الرئيسية
بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن
خبراء يكشفون عن ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات
أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - لايف ستايل
كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.
والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.
قد يهمك أيضًا:
أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن
تعرف علي أهم 9 خطوات لعلاج دهون البطن
- الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:18 2024 أطقم الألماس تزين النجمات على السجادة الحمراء لمهرجان ضيافة 2024
- الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:03 2024 نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025 بعد نجاحهما في السينما
- الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:39 2024 فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
- الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:22 2024 تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 17:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
خيارات جديدة تضاهي جمال الرخام في الديكورات
GMT 17:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أطقم الألماس تزين النجمات على السجادة الحمراء لمهرجان ضيافة 2024
GMT 17:03 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025 بعد نجاحهما في السينما
GMT 16:39 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
GMT 16:22 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة
خيارات جديدة تضاهي جمال الرخام في الديكورات
القاهره - لايف ستايل
على مرّ العصور، كان الرخام يُستخدم، على نطاق واسع، بسبب مظهر الحجر المذكور الجمالي، والفخم، ورمزه إلى الأناقة، والعظمة. الرخام هو حجر طبيعي مستخرج، ومنتج، على شكل ألواح، منذ العصور المبكرة. قد يحتوي على عروق، بألو...المزيد
تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
القاهره - لايف ستايل
في الآونة الأخيرة لا يمكننا غض النظر عن التغيير الجذري الذي أصاب إطلالات نجوى كرم، فالبعض يرى أن النجمة وجدت هويتها الشكلية وقد صغرت عشرات السنوات بإطلالاتها الأخيرة إلى حدّ أن البعض شبهها بالنجمة مايا دياب، والبع...المزيد
GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 08:05 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 11:59 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019
GMT 20:18 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
تعرفي علي طريقة كيكة الزبادي بالبرتقال والزنجبيل
GMT 10:33 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
جددي شكل ديكور منزلك بلمسات بسيطة
GMT 03:12 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
الأمير وليام وكيت ميدلتون يظهران في مهمة رسمية في ويلز
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 09:22 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الصاوي يشارك في السباق الرمضاني بمسلسل مميز
GMT 05:04 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
يسرا تقضي إجازة عيد الفطر في الجونة للاستجمام وجلب الطاقة الإيجابية
GMT 09:47 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
براد بيت يخضع لعلاج نفسي عقب طلاقه من أنجلينا
GMT 06:56 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
قضية التبني في تونس مشكلة اجتماعية دعمها القانون وعقّدتها الإجراءات
GMT 16:44 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
هنيدي يسخر من رومانسية أحمد حلمي ومنى زكي
GMT 20:45 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
الوردي ينفي تسبب القصف الأسباني على المغرب في نشر السرطان
GMT 19:34 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
دراسة جديدة تكشف عن فوائد مُذهلة لبروتين "البطاطا" تعرف عليها
GMT 19:36 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
تنتظر مولود برج "الميزان " من الجمعة 22 إلى الخميس 28 أيار أمور جيدة
GMT 16:15 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
كندة علوش ترتدي نظارة عمرو يوسف
GMT 07:05 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
تعرف علي تأثير هرمون التستوستيرون علي صحة الرجال
GMT 15:09 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسباب التهاب سعفة الرأس
GMT 10:54 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
7 انتقادات أجبرت الأمير هاري وميغان ماركل على الخروج من القصر الملكي
GMT 13:21 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
إليكِ ملابس تلائم المحجبات بألوان النيون من وحي الفاشينيستات لمظهر غير تقليدي
GMT 21:52 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن الغدد الصماء مصدر أمان للجسم
GMT 15:03 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
يسرا تخوض سباق رمضان 2020 بتوقيع "المتحدة" و"العدل جروب"
GMT 12:19 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
نقابة الموسيقيين توضح تفاصيل الحالة الصحية لمحمد فؤاد وتؤكد: كل إمكانياتنا «تحت أمره»
GMT 05:16 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
فلوكس يُواجه هجومًا بسبب "الممر"
GMT 09:20 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"الصحة العالمية" تُحذر من "عدوى الرعاية الصحية" وتصفها بالأكثر تهديدًا لسلامة المرضى
GMT 06:55 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس
الكشف عن الفنانين أصحاب أكثر المتابعين الوهميين على موقع “إنستغرام”
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك