العودة إلى المدرسة تتطلب بذل الكثير من الجهود، من شراء الكتب والقرطاسية وصولاً إلى تغيير عادات الأطفال بعد العطلة الصيفية لا سيما تلك المتعلقة بالنوم والنظام الغذائي.
ولعل أكثر ما يقلق الأمهات هو كيفة اعداد فطور صحي وسليم يمد الأطفال بالطاقة والحماس، إلا أن الامر ليس معقداً كما تعتقدين. تابعي هذا المقال، واكتشفي كيفية تحضير فطور صحي وسريع:
1- الحليب: جهزي أولادك للعودة إلى المدرسة مع حليب نيدو السائل المدعم الجديد الغني بـالكالسيوم والذي يمدّ الجسم والعقل بالطاقة والنشاط، كما يضمن نموّ العظام بشكل صحي وسليم.
ومن أبرز فوائد حليب نيدو السائل المدعم أنه سهل التحضير ويمكنك ارساله مع أطفالك إلى المدرسة. كذلك، إن حليب نيدو الجديد غني بالبروتين عالي الجودة والذي يعتبر أساسياً في تنمية مقومات الجسم والانسجة والعضلات.
2- رقائق الذرة: من أفكار فطور صحي وسريع لعودة مدرسية آمنة، ننصحك بإدراج رقائق الذره على الفطور، والتي يحبها الأطفال كثيراً ويعشقون تناولها مع الحليب. وقد ثبت أنّ رقائق الذرة المتوفرة بعدة نكهات، هي غنية بالحبوب والفيتامينات والمعادن الضرورية لنموّ الجسم والعقل.
3- الخضار والفواكهة: على الفطور المدرسي ان يضمّ الخضار والفواكهة إما طازجة أو مجففة والتي تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط.
4- الأجبان والألبان: أخيراً، من المأكولات الواجب توافرها في وجبة الفطور نذكر الألبان والاجبان المغذية والغنية بالمواد الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم للنمو الصحي والسليم.
حضريها على شكل ساندويشات صغيرة يتناولها أطفالك إما في البيت أو في المدرسة
GMT 08:19 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
آثار التنمر على الأطفال والمراهقينGMT 07:36 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
علاج الأرق عند الأطفال والمراهقين بنصائح بسيطةGMT 08:04 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
استراتيجيّات تربويّة لتشجيع طفلك على الأكل الصحّيّGMT 06:54 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
4 خطوات تحمس أطفالك لاستقبال المدرسةGMT 08:07 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
5 أشياء يجب أن يتعلمها الأطفال قبل الوصول لسن المراهقة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك