arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:07:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:07:50
لايف ستايل

الرئيسية

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى

لايف ستايل

لايف ستايل7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى
القاهرة - لايف ستايل

تعانى كثير من السيدات من السكرى والحمل مما يسبب لهم توتر شديد وشعور بالخوف على الجنين.

وحول هذه الإشكالية، يوضح الدكتور أحمد سند استشارى الكلى والسكر، أهم الأرقام المطلوبة لسكر الحمل وقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين.

وقال إن مريضة السكرى صاحبة هيموجلوبين سكرى أقل من ٧٪ و أحيانا نطلب اقل من ٦،٥٪ لا تعانى من أى مضاعفات سكر أثناء الثلاثة أشهر الاولى و تعتبر بداية الحمل لديها كحالة عدم وجود السكر وتزداد نسبة حدوث مصاعفات كلما زاد الهيموجلوبين السكرى والأرقام المطلوبة طوال فترة الحمل كالأتى..

سكر قبل الافطار ٩٠ الى ١٠٠ مجم بعد الوجبات بساعة و ساعتين فى حدود ١٢٠ مجم وهذه الارقام وفقا للدراسات و لتعليمات الجمعية الامريكية للسكر هى الافضل و تخفض حدوث المضاعفات الى أقل حد ممكن.

أشار إلى أن الإدارة السليمة لحالة سكري الحمل تمنع من حدوث مضاعفاته، وتحمي الأم والجنين من العواقب السيئة للحالة. إليك الخطوات اللازمة لخفض مستوى السكر وقت الحمل:

- التخطيط للوجبات بمساعدة الطبيب أو أخصائي التغذية.

- الحد من تناول الوجبات الخفيفة السكرية، وكذلك المشروبات السكرية والغازية والصودا، والحلوى مثل الكوكيز والكعك.

- أكل وجبات متعددة بينها فترات قصيرة، بحيث لا يحدث ارتفاع مفاجئ وكبير في نسبة السكر بالدم.

- تقليل كمية الكربوهيدرات، وزيادة نسبة الألياف في الطعام. اجعلي الأولوية للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل في اليوم، فكلما زاد ترطيب الجسم استقرت مستويات السكر في الدم.

- زيادة الأنشطة كالمشي والسباحة لإبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

- فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، للمساعدة على ضبط كميات الطعام، واتباع تعليمات الطبيب ، وتناول الأدوية الموصى بها.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى 7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى



GMT 02:51 2019 الخميس ,16 أيار / مايو

طريقة إعداد وتحضير عصير الدوم

GMT 16:20 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

فساتين السهرة القصيرة تسيطر علي عالم الموضة في 2018

GMT 02:42 2019 الخميس ,16 أيار / مايو

طريقة إعداد وتحضير عصير التمر هندي

GMT 02:25 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير

طريقة إعداد وتحضيرحلوى الليمون بجوز الهند

GMT 09:56 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو

"Trans-Allegheny Lunatic" ثاني أكبر المباني في العالم

GMT 00:44 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

داليدا خليل تقدم إطلالة مختلفة في "سكت الورق"

GMT 15:37 2017 الخميس ,04 أيار / مايو

طريقة إعداد تشيز كيك الشيكولاتة والكراميل

GMT 11:16 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

خطوات أساسية لمكياج عيون سموكي من دون أخطاء

GMT 01:07 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

9 مميزات لإنجاب البنات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle