arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:50:48
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:50:48
لايف ستايل

الرئيسية

دراسة استرالية تؤكد تناول الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة استرالية تؤكد تناول  الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل

تحتاج الحامل 25 إلى 30 غراماً من الألياف يومياً (تعبيرية)
القاهرة - لايف ستايل

صحة الأمعاء من العوامل الهامة لحمل صحي، وتحديداً للوقاية من تسمم الحمل، وهو حالة يرتفع فيها ضغط الدم لدى الحامل، وتزداد نسبة البروتين في البول، مع تورّم الجسم. وتلعب بكتريا الأمعاء دوراً هاماً في هضم الألياف، التي يحتاجها جسم وأنت حامل للوقاية من تسمم الحمل.
  الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم من العوامل التي ترتبط بتسمم الحمل

وقد أظهرت نتائج دراسة استرالية أجريت في جامعة سيدني أن تناول المزيد من الألياف يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تسمم الحمل، وزيادة الوزن المفرطة، وهي أحد الأعراض التي تصاحب المشكلة.

ولزيادة البكتريا الصديقة في الأمعاء التي تساعد على الهضم تناولي اللبن (الزبادي) والأرضي شوكي (الخرشوف).

وتتوفر الألياف في الخضروات والفواكه والبقول والمكسرات. وتحتاج الحامل ما بين 25 و30 غراماً من الألياف كل يوم. كما تساعد الألياف على تسهيل افخراج وتفادي الإمساك.

قد يهمك أيضاً :

تعرفي على فوائد حمض الفوليك للسيدات قبل التخطيط للحمل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة استرالية تؤكد تناول  الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل دراسة استرالية تؤكد تناول  الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل



GMT 14:19 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

أبرز الفساتين الزهرية من وحي هيفاء وهبي
لايف ستايلأبرز الفساتين الزهرية من وحي هيفاء وهبي

GMT 14:16 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو

نصائح للتألق بقطعة ملابس واحدة بأكثر من إطلالة
لايف ستايلنصائح للتألق بقطعة ملابس واحدة بأكثر من إطلالة

GMT 12:55 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو

خلطة مذهلة بالقرفة لـ”علاج” حب الشباب في أسبوع
لايف ستايلخلطة مذهلة بالقرفة لـ”علاج” حب الشباب في أسبوع

GMT 04:44 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

رانيا وفيق تقدم بعض الطرق البسيطة لتغيير ديكور المنزل

GMT 20:41 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

ميرنا وليد ابنة ميرفت أمين في مسلسل "قيد عائلي "

GMT 08:33 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان

اكتشاف حبوب تخسيس "مُذهلة" تمنح الأمل للملايين

GMT 01:46 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

نيكول كيدمان تبدو رائعة في فستان أسود مثير

GMT 15:52 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

إيمان العاصى تروج لمسلسلها الجديد بخط اليد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle