الرئيسية
دراسة استرالية تؤكد تناول الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل
تحتاج الحامل 25 إلى 30 غراماً من الألياف يومياً (تعبيرية)
القاهرة - لايف ستايل
صحة الأمعاء من العوامل الهامة لحمل صحي، وتحديداً للوقاية من تسمم الحمل، وهو حالة يرتفع فيها ضغط الدم لدى الحامل، وتزداد نسبة البروتين في البول، مع تورّم الجسم. وتلعب بكتريا الأمعاء دوراً هاماً في هضم الألياف، التي يحتاجها جسم وأنت حامل للوقاية من تسمم الحمل.
الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم من العوامل التي ترتبط بتسمم الحمل
وقد أظهرت نتائج دراسة استرالية أجريت في جامعة سيدني أن تناول المزيد من الألياف يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تسمم الحمل، وزيادة الوزن المفرطة، وهي أحد الأعراض التي تصاحب المشكلة.
ولزيادة البكتريا الصديقة في الأمعاء التي تساعد على الهضم تناولي اللبن (الزبادي) والأرضي شوكي (الخرشوف).
وتتوفر الألياف في الخضروات والفواكه والبقول والمكسرات. وتحتاج الحامل ما بين 25 و30 غراماً من الألياف كل يوم. كما تساعد الألياف على تسهيل افخراج وتفادي الإمساك.
قد يهمك أيضاً :
تعرفي على فوائد حمض الفوليك للسيدات قبل التخطيط للحمل
GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل
GMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين
GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة
أجمل موديلات فساتين الزفاف المنفذة بالورود لتتألقي في اليوم المنشود كالأميرات
القاهرة - لايف ستايل
تتسم الفساتين المنفذة من الورود بطابع رومانسي وهي لا تحتاج الى إضافة تطريز أو شك بالخرز، فالورود المنفذة على القماش تكفي من دون إضافة تفاصيل براقة، وقد اخترنا لك سيدتي من موضة صيف 2025 أجمل موديلات فساتين الزفاف المن...المزيدالمحكمة العليا في بريطانيا تؤيد اعتماد التعريف البيولوجي للمرأة في القوانين الرسمية
لندن - لايف ستايل
أصدر قضاة المحكمة العليا في المملكة المتحدة، حكماً بالإجماع، بأن تعرّف المرأة، من خلال الجنس البيولوجي، بموجب قانون المساواة.يمثل هذا الحكم تتويجاً لمعركة قانونية طويلة، يُمكن أن يكون لها تأثير ضخم، حول كيفية تطب...المزيدإطلالات بالدينم عصرية وسهلة التطبيق في موسم ربيع وصيف 2025
القاهرة – لايف ستايل
الدنيم هو من أصعب أنواع الأقمشة، وهو دقيق في التنسيق؛ فأسلوبه وقصاته تختلف من موسم لآخر. وقد جمعنا للشابات بعض القطع ليستوحين منها ما يناسبهن لربيع وصيف 2025. ما لفت نظرنا هذا الموسم، أن تنسيقات الدنيم التي رأيناها عل...المزيددور العرض المصرية تشهد عودة قوية للبطولة النسائية في أفلام 2025
القاهرة - لايف ستايل
تشهد دور العرض المصرية خلال الفترة المقبلة، مجموعة من الأفلام الجديدة التي تعتمد على البطولة النسائية، لعددٍ من كبار النجمات، واللواتي طالما واجهن صعوبات عدة في المنافسة وصدارة شباك التذاكر، التي كان يحسمها في أغ...المزيدوجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة
القاهرة - لايف ستايل
عند التفكير في الشتاء، تتبادر إلى الأذهان كل الأمور المتعلقة بالرياح الباردة، والمعاطف الثقيلة والأيام القصيرة، إلا أن هناك وجهات خاصة بالهاربين من البرد القارس والراغبين بالاسترخاء على الشواطئ الخلابة. تعد اليا...المزيدالعلماء يعترفون بنوع جديد من السكري لا يرتبط بالسمنة بل بسوء التغذية ويصيب الشباب النحيل
بانكوك - لايف ستايل
اعترف الاتحاد الدولي للسكري (IDF) رسميا بنوع جديد من مرض السكري يرتبط بسوء التغذية وليس بالسمنة، وذلك خلال مؤتمره العالمي في بانكوك بتايلاند، يوم 8 أبريل الجاري ويأتي هذا القرار بعد عقود من الملاحظات السريرية للحالة ...المزيدGMT 09:48 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
غادة عبد الرازق تكشف عن سبب رفضها حضور المهرجانات السينمائية
GMT 09:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024
GMT 19:02 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحسن في الشؤون العملية وفرص للكسب المادي في بلدان بعيدة
GMT 11:13 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"
GMT 18:53 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
تعرف على أصول اتيكيت الدخول والخروج من الغرف
GMT 07:09 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
طليقة ملك ماليزيا السابق تكشف عن وجه طفلها للعالم بعد تبرأ والده منه
GMT 13:42 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
طريقة تنسيق حدائق المنازل بألوان أنيقة ولافتة
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 18:28 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
إليسا تحرم مِن الأمومة طيلة حياتها بعد إصابتها بالسرطان
GMT 08:23 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
نادين نسيب نجيم تتخلى عن "الهيبة 3" ومفاجآت أخرى
GMT 14:10 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
فاروق الفيشاوي يكشف دروس فريد شوقي لجيله من الممثلين
GMT 23:26 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
عبد المجيد عبد الله يعلن عن تفاصيل عمله الغنائي المميّز
GMT 10:57 2023 الجمعة ,24 آذار/ مارس
ارملة الشيخ طالب السهيل تُمنَح الدكتوراة الفخرية تقديراً لخدماتها في الحقل العام
GMT 16:04 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الدجاج المشوي مع الكوسا والفلفل
GMT 02:21 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
ميغان ماركل دوقة ساسيكس تُخطط لإنتاج أفلام وبرامج تلفزيونية ورسوم متحركة
GMT 09:58 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
أردنية ترفع دعوى قضائية لتضرر قطتيها نفسيًا في سابقة الأولى من نوعها
GMT 11:02 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
إطلالات جريئة لنرمين الفقي شاهديها بالصور
GMT 03:05 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
انتحار مراهقة في ماليزيا بعد تصويت طرحته على "انستغرام"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك