الرئيسية
مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل
أقراص حمض الفوليك
القاهرة- لايف ستايل
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من مخاطر نقص حمض الفوليك (فيتامين B) أثناء الحمل؛ حيث إنه يرفع خطر إصابة الجنين بتشوهات خطيرة تصيب الدماغ أو النخاع الشوكي مثل الظهر المفتوح وعيب القلب الخلقي وتكوّن الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
وأوضحت الجمعية أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، لذلك يجب الحصول عليه عبر الأغذية الغنية به مثل الخضروات الخضراء (السبانخ والبروكلي والخس والكرنب) والطماطم والفلفل الحلو والبقوليات (البازلاء والعدس) والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة والبيض والبرتقال والتوت.
وبشكل عام، أوصت الجمعية بتناول حمض الفوليك بمعدل لا يقل عن 400 ميكروجرام يوميا، مشيرة إلى إمكانية اللجوء إلى تناول مكمل غذائي يحتوي على حمض الفوليك لسد احتياج الجسم له.
قد يهمك أيضا:
GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل
GMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين
GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة
أبرز صيحات فساتين باللون البرتقالي لموضة صيف 2025ل لمحجبات مع نصائح لتنسيقها بإطلالة أنيقة ومحتشمة
القاهرة - لايف ستايل
ثمة درجات من اللون البرتقالي لافتة في بعض الإطلالات؛ فهناك البرتقالي المحمر، والبرتقالي المائل إلى الزهري، والبرتقالي المائل إلى العسلي، ويختارها المصممون وفقاً لطبيعة القماش والقَصّة، وتختارها السيدة وفقاً لب�...المزيدأنجلينا جولي تجدد تضامنها مع غزة وتشارك تقريراً صادماً من 'أطباء بلا حدود
واشنطن - لايف ستايل
جددت النجمة العالمية أنجلينا جولي دعمها للفلسطينيين في قطاع غزة، بعدما شاركت عبر خاصية ستوري في حسابها الرسمي على إنستغرام تقريراً من منظمة “أطباء بلا حدود”. وجاء في التقرير أن القطاع تحول إلى “مقبرة جماع�...المزيدأحذية عروس تناسب طويلات القامة لإطلالة متناسقة ومريحة
القاهرة - لايف ستايل
أدرج المصممون في مجموعات ربيع وصيف 2025 تشكيلة منوعة من الأحذية البيضاء التي رأينا بها قطعاً تناسب عروس هذا الموسم، واكتشفنا من خلالها أبرز الصيحات التي ستشهد انتشاراً واسعاً وستكون القاسم المشترك بين حفلات زفاف ال�...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يعلن فتح باب استقبال الأفلام للمشاركة في الدورة السادسة والأربعين
القاهرة - لايف ستايل
أعلن مهرجان القاهرة السينمائي الدولي عن فتح باب استقبال الأفلام للمشاركة في الدورة السادسة والأربعين، المقرر إقامتها ما بين 12-21 نوفمبر 2025. وستبدأ فترة استقبال طلبات المشاركة، عبر الموقع الرسمي للمهرجان، ابتداءً م...المزيدوجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة
القاهرة - لايف ستايل
عند التفكير في الشتاء، تتبادر إلى الأذهان كل الأمور المتعلقة بالرياح الباردة، والمعاطف الثقيلة والأيام القصيرة، إلا أن هناك وجهات خاصة بالهاربين من البرد القارس والراغبين بالاسترخاء على الشواطئ الخلابة. تعد اليا...المزيد
GMT 13:27 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
محمد رمضان يحاول إرضاء الجمهور بحركة غريبة على المسرح
GMT 16:01 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 10:16 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 09:17 2020 السبت ,09 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا رغبة لك في مضايقة الآخرين
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 09:13 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019
GMT 08:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 18:18 2023 الخميس ,09 شباط / فبراير
4 نجمات احتفلن بعيد ميلاد أبنائهن هذا الأسبوع منهم نانسي عجرم
GMT 00:29 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
غذاء طفلك من عمر يوم إلى سنتين
GMT 19:16 2023 الخميس ,08 حزيران / يونيو
حسين الجسمي يتميز بجرأة الطرح الراقي والإبداع في "أنا أحترق"
GMT 17:21 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
جمال يوسف يكشف أنّ محمد صبحي عرض علاجه من سرطان البلعوم في الخارج
GMT 15:56 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
سانتوريني ضمن أجمل الجزر لشهر عسلك
GMT 02:25 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
مطعم ايتا اندرسي تجربة تناول طعام فريدة
GMT 17:28 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
ماسك الطمي لتنظيف بالبشرة
GMT 08:46 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
عارضة الأزياء روز تشيد برد بسمة بوسيل بشأن قُبلة تامر حسني
GMT 14:27 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
أنغام تظهر في إطلالة جذابة في مهرجان "هلا فبراير"
GMT 06:05 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
هنا الزاهد تتمنى النجاح لـ"عقدة الخواجة" وتقرأ سيناريو لرمضان
GMT 17:19 2023 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني يوجّه نصائح إلى جمهوره لتحقيق النجاح
GMT 09:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
دور أزياء عالمية تقرر التخلي للمرة الأولى عن أسبوع باريس للهوت كوتور
GMT 19:49 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تعرّف على قائمة لأجمل 15 من مساجد اسطنبول التاريخية في 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك