الرئيسية
مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل
أقراص حمض الفوليك
القاهرة- لايف ستايل
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من مخاطر نقص حمض الفوليك (فيتامين B) أثناء الحمل؛ حيث إنه يرفع خطر إصابة الجنين بتشوهات خطيرة تصيب الدماغ أو النخاع الشوكي مثل الظهر المفتوح وعيب القلب الخلقي وتكوّن الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
وأوضحت الجمعية أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، لذلك يجب الحصول عليه عبر الأغذية الغنية به مثل الخضروات الخضراء (السبانخ والبروكلي والخس والكرنب) والطماطم والفلفل الحلو والبقوليات (البازلاء والعدس) والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة والبيض والبرتقال والتوت.
وبشكل عام، أوصت الجمعية بتناول حمض الفوليك بمعدل لا يقل عن 400 ميكروجرام يوميا، مشيرة إلى إمكانية اللجوء إلى تناول مكمل غذائي يحتوي على حمض الفوليك لسد احتياج الجسم له.
قد يهمك أيضا:
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:46 2025 العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:38 2025 نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا لحماية الطفل من العدوى
GMT 19:46 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
GMT 19:41 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
الإفراط في إطعام الطفل خطأ شائع يؤثر على صحته
GMT 19:38 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا لحماية الطفل من العدوى
GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل
GMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
دراسة جديدة تكشف أن أدوية إنقاص الوزن قد تُسبب تغيرات دماغية مرتبطة بالاكتئاب
واشنطن - لايف ستايل
قد تكون أدوية إنقاص الوزن الرائجة، مثل أوزيمبيك وويغوفي، فعّالة جداً في معالجة السمنة، لكن هل تحمل أيضاً آثاراً جانبية أكثر خطورة على المدى الطويل؟ أظهرت دراسة جديدة أن هذه الأدوية قد تُسبب تغيرات دماغية مرتبطة با...المزيدصديقة مقربة من الأميرة ديانا تكشف حنين الامير هاري لحياته الملكية
واشنطن - لايف ستايل
أحدثت صديقة مقربة من الأميرة الراحلة ديانا ضجة كبيرة بما كشفته عن حياة الأمير هاري وزوجته ميغان ماركل، مشيرة إلى أن دوق ساسكس يفتقد بشدة لدوره الملكي. وأكدت الصحافية الاميركية تينا براون في حديثها لصحيفة "تلغرا�...المزيدعودة الفساتين الميدي تتصدر مشهد الأناقة في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
في كل موسم، تعود قطع كلاسيكية من الماضي؛ لتأخذ مكانها مجدداً في الواجهة، بعد أن تُعاد صياغتها بأسلوب يعكس روح العصر. هذا العام، تبرز الفساتين الميدي كواحدة من أبرز صيحات الموضة في ربيع وصيف 2025، لتُعيد التوازن بين ا�...المزيد
10 أماكن سياحية لا تفوّت زيارتها خلال رحلتك القادمة إلى مدينة نابولي النابضة بالحياة والتاريخ
القاهرة - لايف ستايل
هل سبق لكِ أن تساءلتِ إن كانت هناك مدينة واحدة يمكن أن تمنحكِ جرعةً من التاريخ، الفن، والمشاعر دفعةً واحدة؟ هل تخيّلتِ أن مكاناً ما يمكنه أن يجمع بين عبق الحضارات القديمة وسحر الحياة اليومية الإيطالية ببساطتها ودف�...المزيد6 أطعمة تخفض الكوليسترول في الدم وتحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
القاهرة - لايف ستايل
الكولسترول مادة دهنية موجودة في الدم، ينقسم الكولسترول إلى نوعين: النوع الجيد (HDL)، والنوع الضار(LDL).فيما الدهون الثلاثية تعتبر نوعاً آخر من الدهون الموجودة في الدم، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا ما ارت...المزيدGMT 12:20 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
ناهد السباعي تتحدث عن الصعوبات التي واجهتها في بداية مشوارها الفني
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 09:19 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 05:26 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
حذاء "كيتن" بالكعب العالي يلفت الأنظار في موضة 2017
GMT 17:19 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
7 أسباب لتأخر أو توقف نمو الأطفال
GMT 13:32 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
علاج تأخر الكلام عند الأطفال في عمر 3 سنوات
GMT 23:04 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
شعبة الصيدليات تعقد الأثنين اجتماعًا لمناقشة مشاكل زيادة أسعار الأدوية في مصر
GMT 21:56 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
غادة عبد الرازق تسترجع قوتها بعد فضيحة "الفيديو"
GMT 18:52 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
منصة "إنسان فيلمز" تشارك بملتقى القاهرة السينمائي
GMT 17:02 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة الفرنسية أمل بنت تصدم جمهورها بإطلالة رجالية كاملة
GMT 10:02 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
الامارات تشارك في اجتماع وكلاء السياحة لدول مجلس التعاون الخليجي
GMT 22:52 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
راغب علامة يحيي حفلًا في "مازاغان" آذار المقبل
GMT 02:17 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مسلسل لبناني ينتظر خروج سعد المجرد زياد شويري
GMT 08:29 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل ماتعلميه لطفلك في صغره حب القراءة والمطالعة
GMT 19:34 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
13 علامة تخبرك بحملك قبل التحليل وقبل إجراء الاختبار
GMT 10:06 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
رجاء الجداوي تنافس ابنتها وتبدو أصغر منها سناً
GMT 22:03 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
11 عبارة يجب أن تعرفيها بلغة البلد الذي تزورينه في عطلة الصيف
GMT 08:34 2017 الجمعة ,30 حزيران / يونيو
توبا بيوكستون تنشر صورة وتعلق عليها حب غير مشروط
GMT 11:05 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
جوليان نيكول تعتبر أن لـ"طوني" قلب كبير وسيكون أبًا عظيمًا
GMT 17:21 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
هبة الله شاهين تتحدى إعاقتها وتتدرب على قفز الحواجز
GMT 16:38 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
إصابة النجم خالد النبوي أثناء تصوير "واحة الغروب" أعادت للذاكرة مجموعة من الحوادث
GMT 22:37 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
تعرفي على نصائح لعلاج النحافة في رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك