الرئيسية
هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً
الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.
يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات حتى يحصل الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وينبغي أن يمثل البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات والفاصوليا والأسماك والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان. وبالإضافة إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم والدهون الصحية.
ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C والحمص لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط، الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.
GMT 12:10 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تأثير الوجبات السريعة على ذكاء الأطفال
GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل
GMT 15:42 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
5 فوائد لإدراج التين في النظام الغذائي لطفلك
GMT 09:47 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
كيف يمكن علاج الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية؟GMT 20:56 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
تعرفي إلى أنسب نظام غذائي لفترة النفاسدرة تؤكد أن الفن رسالة إنسانية وترفض العالمية على حساب القضية الفلسطينية
القاهره - لايف ستايل
خلال محاضرة حول "السرد كأداة للصمود: قصص الهوية والبقاء"، ضمن فعاليات أيام القاهرة لصناعة السينما الملحقة بـ"مهرجان القاهرة السينمائي الدولي" المُقام حالياً في دار الأوبرا المصرية، كشفت النجمة التونسية ...المزيد
الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
القاهره - لايف ستايل
دائماً ما تُمثل الأميرة آن- الابنة الوحيدة للملكة الراحلة إليزابيث الثانية- عنواناً للأناقة والرقي، تتنوع إطلالاتها ما بين الرسمي والعسكري والكلاسيكي، لكن الشيء الوحيد الثابت لكل مناسبة وإطلالة هو شعرها، سواء ال...المزيد
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 21:43 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر
GMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 11:14 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 00:42 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
5 أفلام ومسلسلات تكشف عن حياة العائلة الملكية والأميرة ديانا
GMT 04:22 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
هبة مجدي تكشف عن مفاجأة زوجها محمد محسن في عيد ميلادها
GMT 21:32 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
اتلاف مشروبات غازية منتهية الصلاحية في جنين
GMT 10:59 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
تمثال خوان بيرون يجذب السياح من كافة أنحاء العالم للأرجنتين
GMT 17:00 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
الأمل الحقيقي لمرضى سرطان الرئة يعتمد على تحفيز الجهاز المناعي
GMT 13:38 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أم تبتكر سرير يناسب أسرة مكونة من 7 أفراد
GMT 08:15 2023 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها الزبادي والسبانخ
GMT 17:45 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
حسين الجسمي يتفوّق على عمرو دياب وتامر حسني على "يوتيوب"
GMT 13:51 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
يحمل هذا الشهر الكثير من التحرّكات والتغييرات والمفاجآت
GMT 15:17 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
إعطاء النساء هرمون الذكورة بعد انقطاع الطمث يزيد من الرغبة الجنسية
GMT 10:38 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
"فيكتوريا بيكهام" تُطلق مجموعة جديدة من الأزياء الرياضية وأسلوب الشارع بالتعاون مع "ريبوك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك