arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:40:17
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:40:17
الجمعة 2 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

لايف ستايل

لايف ستايلحيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

الأطفال
القاهرة - لايف ستايل

السهر يؤثر على الصحة العقلية والنفسية للطفل، بشكل كبير وعلى طبيعته وقدراته الإدراكية أيضا، فضلا عن صحته الجسدية بشكل عام، قد يعاني الكثير من الأطفال من الأرق المرضى أو السهر بشكل عام.

ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلب جايد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الكثير من الأطفال يعانون من مشكلات في النوم، إما بالسهر الشديد ولساعات طويلة، وأما بعدم الرغبه مطلقا في الامتثال الى النوم والراحه، أو اضطراباتهم أثناء النوم.

وتابع التقرير، أن أغلب الأطفال الذين يعانون من مشكلات في النوم أو من حالات أرق أو سهر شديدة تظهر لديهم أعراض متشابهه ومتربطة منها:

أن يكون الطفل كثير النوم في ساعات النهار في أماكن غير متوقعة مثل السيارة والمدرسة وغيرها

القدرات الإدراكية للطفل تتأثر وبشدة فيعاني صعوبة شديدة في التركيز و الإنتباه وخاصة في المدرسة

يعاني من مشكلة كبيرة في القدرة على الامتثال للنوم مره أخرى بعد الاستيقاظ لأي سبب من الأسباب

متقلب المزاج غير متزن وغير قادر على الإنخراط في الأحداث اليومية نتيجة شعوره بالخمول العام

غالبا ما يغلبه النعاس في أوقات كثيرة وبشكل سريع

الانفعالات السريعة، وكذلك  الاضطرابات المزاجية

قال الدكتور امجد العجرودى استشاري النفسية بالمجلس الإقليمي للصحة النفسية أن طفل صغير يصبح عرضة لمشكلات النوم نتيجه الكثير من الأسباب منها المرضي ومنها نتيجة نمط الحياة غير الصحي داخل المنزل ولابد من السيطرة على هذه المشكلة لأنها تؤثر عقليا ونفسيا على الطفل.

الكثير من النصائح يمكن أن تفيد في ضبط معدلات نوم الطفل والحصول على أفضل نتيجة منها:

افحص طفلك وتأكد من عدم إصابته بأي مشكلة مرضية تسبب له الاستيقاظ الدائم وعدم القدرة على النوم والأرق الشديد

تأكد من أن أدوية الطفل الأخرى إن وجدت  لا تسبب له الارق أسأل طبيبه جيدا

تأكد من أن طفلك لا يتعرض للشاشات لوقت طويل ومفرط لأنها تسبب الارق البالغ واضطراب التركيز

ضبط مواعيد كل أنشطة الطفل اليومية ضد بشكل مباشر مواعيد النوم وتجعل دورة النوم لديه صحية،  حتى مواعيد الطعام عند ضبطها يتم ضبط مواعيد نوم الطفل

لابد للأبوين من ضبط مواعيد نومهما أيضا حتى يقتاد الطفل بهما ويكون الهدوء سائد في المنزل

النوم السليم الجيد يقي الطفل الصغير من الشعور بالقلق والتوتر والاضطرابات المزاجية والأعراض النفسية والعقلية الأخرى مثل الاهتزاز والتشتت واضطراب القدرات الإدراكية، ويقي صعوبة التحصيل وصعوبة الإنتباه والتذكر ايضا.

قد يهمك أيضــــاً:

أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال الرضع

نصائح سهلة وفعالة لتهدئة نوبات البكاء لدى الأطفال حديثي الولادة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال



GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 12:01 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

الهام شاهين تعلن "تحيا الستات" شعارًا لأفلامها المقبلة

GMT 10:44 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

سيدة تطلب "الخلع" بعد مُشاهدة زوجها يُعاشر "صاحبه"

GMT 04:20 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو

مخاطر الأمراض في المسابح تتطلب تعزيز التوعية

GMT 10:54 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

زوجة عصام الحضري تظهر بإطلالة رائعة في عيد ميلاده

GMT 17:49 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر

GMT 23:28 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

بطاطا بالبقدونس والليمون

GMT 00:11 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

شركة طيران "إير آسيا اكس" الماليزية تسير رحلات إلى طهران

GMT 12:01 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

راغب علامة يوجه رسالة قاسية للحكومة اللبنانية

GMT 18:18 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

دراسة تؤكد أن تأخر المراهقات في النوم يزيد السمنة

GMT 13:48 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير الكلوب ساندوتش بالخضر

GMT 01:20 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر

كيف تجعلين أحمر الشفاه يدوم لوقت أطول.. إليك السر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle