arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:09:37
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:09:37
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي الأسباب التي تدفع الزوجين لممارسة التأمل

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي الأسباب التي تدفع الزوجين لممارسة التأمل

ممارسة التأمل مع شريك الحياة
القاهرة - لايف ستايل

التأمل هو ممارسة ذات فوائد عديدة، وهو شكل من أشكال تدريب العقل والأفكار، لذا فإن ممارسة التأمل مع شريك الحياة، يساعد على تعزيز الروابط في العلاقة الزوجية، ويطور التفكير الإيجابي بشكل يصب في مصلحة الزوجين.

فيما يلي بعض الأسباب التي تدفع الزوجين لممارسة التأمل سوية، بحسب ما نقل موقع "ليف أباوت" الإلكتروني:

1- تقليل الإجهاد وحل الصراع
وفقًا لموقع Mindful Couples، فإن التأمل الزوجي هو واحد من أكثر الأدوات فعالية لمساعدة الأشخاص في العلاقة على الحفاظ على هدوئهم عندما يكونون في صراع، لأنه يمثل وسيلة قوية للاسترخاء معاً. كما يمكن أن يحقق الانسجام داخل العلاقة من خلال التنفس المتزامن.

2- التواصل الودود
تقول خبيرة اليوغا كاتي زيسكيند: "يمكن للتأمل أن يعزز الوعي الذاتي، بحيث يكون كل شخص أكثر انسجاماً مع مشاعره الحقيقية والصادقة بدلاً من العيش في غضب أو سخرية. كما يمكنه رفع الاستياء والبدء في التواصل بطريقة أكثر محبة."

3- روح الفريق
تذكر أن التأمل هو ممارسة، ومن المهم أن تكون متواجداً باستمرار لهذه الممارسة. إن بذل الجهود المشتركة مع شريكك يمكن أن يشجع التعاون بينكما. إنها فرصة حقيقية لتشجيع بعضكما البعض والحفاظ على التزامكما تجاه علاقتكما.

4- استخدام الأدوات المناسبة
يمكنك أنت وشريك حياتك، تعلم وضعيات التأمل المناسبة، والاستماع إلى موسيقى التأمل الخاصة عبر تطبيقات هاتف متوفرة مجاناً. كما يمكن العمل مع مستشار أو مدرب يساعد الأزواج في ممارسة التأمل الذي يساعد على زيادة التركيز والتعاون وينمي العلاقة الزوجية. 

قد يهمك أيضاً :

تعرف على دروس هامة تتعلمها من علاقة زوجية فاشلة

 

  6 أشياء من حق المرأة الحصول عليها في العلاقة الزوجية  

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي الأسباب التي تدفع الزوجين لممارسة التأمل تعرف علي الأسباب التي تدفع الزوجين لممارسة التأمل



GMT 16:21 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

أمل بوشوشة تبرهن عن أناقتها في إطلالة عصرية
لايف ستايلأمل بوشوشة تبرهن عن أناقتها في إطلالة عصرية

GMT 15:04 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

استوحي أزياءَك الصيفية من النجمة سيرين عبد النور
لايف ستايلاستوحي أزياءَك الصيفية من النجمة سيرين عبد النور

GMT 08:54 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

سامح حسين يؤكّد أن زوجته تسيطر على هاتفه الخاص
لايف ستايلسامح حسين يؤكّد أن زوجته تسيطر على هاتفه الخاص
لايف ستايلاليونان تفتح أكثر من 500 شاطئ بسبب موجة الحر

GMT 08:52 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ابن الفنانة صابرين يخطف الأضواء في عيد ميلادها

GMT 08:23 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

10 أفكار مختلفة لاستخدام "ستيكر الحائط" في تزيين المنزل

GMT 08:33 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

 نصائح تساعدك على تصميم مدخل المنزل بشكل مميز

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

اسهل طريقة صنع كحل العيون في المنزل بدون تكاليف

GMT 10:09 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

سر منع ليلى مراد من أداء فريضة الحج

GMT 11:01 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس

باسل الخياط يكشف سر انفصاله عن هند صبري

GMT 05:24 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تؤكد خروجها من دائرة الحزن

GMT 13:38 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

تنسيق ديكورات غرف النوم المتصلة بالحمام

GMT 05:01 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

بيونسيه تلبس "تي شيرت" أبيض وسترة طويلة باللون الأسود

GMT 07:54 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

المطابخ المودرن هي الأكثر جاذبية في المنزل

GMT 16:39 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

أشهر 10 مصمّمي أزياء وأكثرهم شهرة عالمية في مصر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle