arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لايف ستايل

لايف ستايلثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لمساعدتك على التوقف عن الأكل
القاهرة - لايف ستايل

 ينجح الإنسان أحياناً ببضع كلماتٍ مرافقةٍ للإرادة القوية والتصميم للوصول للهدف المنشود، فعندما يتعلق الأمر بتخفيف الوزن، يمكن أن يشكل اختيار الكلمات عند التخلي عن شيء لذيذٍ قيمةً عظيمةً لمنعك من كسر الإغراء.

وفقاً لتجربةٍ صغيرةٍ، ضمت 30 إمرأةٍ، وقام بها العالمان فينيسا إم  باتريك وهينريك، قسمت المشاركات إلى ثلاث مجموعاتٍ وتم تقديم إستراتيجيةٍ مختلفةٍ من الطعام الخالي من السعرات، وكان على المجموعة الأولى قول "أنا لا أريد" عند رفض الأطايب، والمجموعة الثانية "أنا لا أستطيع" والمجموعة الثالثة "لا".

دامت التجربة 10 أيامٍ، وبعد انتهاء الفترة تبين أن المجموعة الأولى في أغلب الأحيان كانت الأكثر مقاومةً لإغراء الطعام، ووضح الباحثان بأن إستراتيجية "أنا لا اريد" ساهمت في نمو وعيٍ ذاتيٍ وسيطرةٍ، مما خلق تغييراً إيجابياً في السلوك على المدى البعيد عند النساء المشاركات، في نفس الوقت، إستراتيجية "أنا لا أستطيع" فشلت في إنجاز أي شيءٍ وسببت الضيق للمشاركات.

وهذا يعني بأن إستراتيجية "أنا لا أريد" بسيطةٌ جداً، والأهم من ذلك أنها ناجحةٌ وفعالةٌ وتساعد في تخفيف الوزن! حيث نشرت نتائج الدراسة في مجلة بحوث المستهلك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل



GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 18:12 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو

ميرهان حسين تنجح في تغيير ملامحها إلى أنغام

GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 03:50 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيك العسل والمشمش

GMT 13:36 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle