arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة

لايف ستايل

لايف ستايللهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة

رحلات الطائرة الطويلة
القاهرة - لايف ستايل

عادة ما تكون الرحلات الجوية الطويلة متعبة للمسافرين، وذلك بسبب جلوسهم في نفس المكان لفترات طويلة من الزمن، إضافة إلى أنها يمكن أن تزيد من خطر حدوث الجلطات الدموية وخاصة في الساقين.
ويمكن أن يسبب تجلط الأوردة العميقة ألماً وتورماً في الساق، ولكنه في بعض الأحيان يمكن أن يحدث بدون أعراض.

وتشمل أعراض تخثر الوريد العميق في الساق، الإصابة بالانتفاخ والتشنج والشعور بالألم في ربلة الساق، إضافة إلى احمرار الجلد أو تغير لونه، والشعور بالحرارة في الساق المصابة.
ويعد الانسداد الرئوي، أحد أهم النتائج التي تنجم عن الإصابة بتجلط الوريد العميق في الساق، وفق ما نقلت صحيفة إكسبرس البريطانية.
  
ويحدث تشكل الجلطات الدموية بشكل عام عادة بسبب قلة الحركة وانعدام النشاط، لذا فإن الجلوس في الطائرة في مقعد ضيق لفترات طويلة يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم في الساقين مما يساعد على تكوين الجلطات الدموية.
وينصح الخبراء، الأشخاص الذين تعرضوا في الماضي لجلطات دموية، باستشارة الطبيب قبل السفر واتباع إرشاداته في هذا الخصوص.

كما يوصي الخبراء بتناول الكثير من الماء والسوائل، لتجنب الإصابة بالجفاف الذي يساهم في تطوير جلطات الدم، وعدم تناول الكحول الذي يساهم في فقدان السوائل.

إضافة إلى ما سبق يُنصح بأخذ استراحات قصيرة والنهوض من المقعد والتجوال في المقصورة مرة واحدة في الساعة، وإن لم يكن ذلك ممكناً يمكن تمرين الساقين وتحريك القدمين كل 15 إلى 30 دقيقة أثناء الجلوس في المقعد. 

قد يهمك أيضاً :

السمنة تعتبر "التدخين الجديد" في التسبب بإصابة النساء بالسرطان

العلماء يتوصلون لاكتشاف جديد يساعد في تطوير أدوية لمكافحة السمنة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة



GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج

GMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها

GMT 15:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

GMT 15:01 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً وفق اختصاصية

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle