arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:44:12
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:44:12
لايف ستايل

الرئيسية

نصيحتان من طبيب لإيقاف تساقط الشعر بسرعة

لايف ستايل

لايف ستايلنصيحتان من طبيب لإيقاف تساقط الشعر بسرعة

تساقط الشعر
القاهرة- لايف ستايل

تساقُط الشعر مشكلة شائعة، وغالباً ما تكون أسبابُها مشاكلَ صحية معينة.. فإذا كنتِ تفقدين شعر رأسك؟ يقدّم لك الطبيب الأمريكي بونام ديساي Poonam Desai، المتخصص في طب الطوارئ وطب مكافحة الشيخوخة، نصيحتين فعّالتين؛ للتصرف في أسرع وقت ممكن.
متى يصبح تساقط الشعر ظاهرة غير طبيعية؟

ليس من غير الطبيعي فقدان ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً.. ومع ذلك، عندما يؤدي مرور الفرشاة إلى جمع كميات هائلة من الشعر كل يوم؛ فمن الضروري معرفة السبب.
لأنه، على عكس مما قد يعتقده المرء؛ فإن تساقط الشعر ليس ظاهرة ذكورية فقط، يمكن أن تتأثر النساء أيضاً (خاصة في فترة انقطاع الطمث)، بفقدان كثافة الشعر، أو ظهور مناطق متفرقة، أو حتى الجزء الأوسط الواضح بشكل متزايد.
كمية كافية من الحديد في الدم ونوم جيد ضدّ تساقط الشعر
إذا كان شعرك يميل إلى التساقط؛ فقد نشر الدكتور بونام ديساي حديثاً مقطعَ فيديو على "تيك توك"، يحتوي على نصيحتين مفيدتين للغاية في منع تساقط الشعر، وهما:
أولاً: يوصي الدكتور بونام ديساي بفحص مستويات الحديد في الدم لديك.. "الحديد معدن أساسي لنموّ الشعر.. إذا كان شعركِ خفيفاً، اطلبي من طبيبك العام أن يطلب إجراء فحص دم؛ لمعرفة ما إذا كنت تعانين من نقص الحديد أم لا".
و"إذا كنتِ تعانين بالفعل من نقص الحديد؛ فقد تكون المكملات الغذائية (بوصفة طبية فقط) مفيدة، ويمكنك أيضاً تعديل نظامك الغذائي؛ ليضم الأطعمة الغنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء ومشتقاتها، والبقوليات (الحمص والعدس والفول وغيرها).
ثانياً: ينصح الطبيب بالاهتمام جيداً بالنوم: "اذهبي إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، في الواقع.. يتم إطلاق IGF-1 (لعامل النمو الأول الشبيه بالأنسولين، وهو جزيء يشارك في نمو الشعر) خلال الجزء الأول من النوم العميق، إذا لم تكن دورة نومك منتظمة بشكل منتظم، قد يكون إنتاج IGF-1 لديك غير كافٍ".
أبرز مصادر الحديد الغذائية

- اللحم البقري المشوي.
- كبدة الغنم أو العجل أو الدجاج المقلّبة على النار.
- كلى الضأن المقلّبة على النار.
- فول الصويا المطبوخ، والتوفر.
- المحار المطهو على البخار، والروبيان المطهي.
- الفاصوليا البيضاء والحمص والعدس والفول المطبوخ.
- بذور اليقطين.
- العناصر الغذائية المدعّمة بالحديد.
- السبانخ المسلوقة والطماطم المهروسة والمعلبة.

قد يهمك أيضا:

فوائد بذور الحلبة للشعر وكيفية استخدامها لتطويل ومنع تساقط الشعر

مستقبل علاجات تساقط الشعر

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصيحتان من طبيب لإيقاف تساقط الشعر بسرعة نصيحتان من طبيب لإيقاف تساقط الشعر بسرعة



GMT 12:16 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 11:47 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 14:53 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الخريف

GMT 14:50 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

GMT 14:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد

GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
لايف ستايلإطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 10:24 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم

GMT 10:56 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

دينا الشربيني تعترف رسميا بزواجها من عمرو دياب

GMT 11:32 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة غسل الشعر الطويل

GMT 09:13 2020 السبت ,23 أيار / مايو

أفكار منوّعة لديكورات حديقة صيفية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle