arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

تجنبي هذه الأطعمة لتحصلي على بطن مسطح

لايف ستايل

لايف ستايلتجنبي هذه الأطعمة لتحصلي على بطن مسطح

اطعمة تزيد من وزنك
القاهرة - لايف ستايل

تعتبر الكرش أو الدهون المتراكمة في منطقة البطن من أكثر الأشياء التي تزعج الرجال والنساء على حد السواء، كونها تفسد تناسق الجسم وتقلل من جمالية شكله العام، لذلك يسعى الجميع إلى التخلص منه بكل الوسائل المتاحة. سنقدم لك في هذا المقال بعض الأطعمة التي تسبب ظهور الكرش لتتجنبيها.

  • الحلويات: ينصح بالتخفيف من أكل الحلويات لأنها تعتبر مصدرا للسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
  • المشروبات الغازية: تعتبر حليف الكرش أو دهون البطن الأول، لذلك ينصح باستبدالها بالشاي المثلج أو الماء.
  • الوجبات السريعة: تعتبر الوجبات الجاهزة مصدرا للدهون الضارة حيث تحتوي على 2000 سعرة حرارية وتفتقر للعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
  • الحبوب المكررة: مثل الخبز الأبيض الذي يمد الجسم بالسكريات تماما مثل الحلويات، وبمجرد انخفاض نسبة السكر في الدم نشعر بالجوع مرة أخرى ونبحث عن الأكل. ينصح يتناول الحبوب الكاملة التي تقوم بإطلاق الكربوهيدرات بشكل أبطء.
  • عصير الفواكه: على الرغم من أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، إلا أنه غني بالسكريات التي تسبب الدهون.
  • الوجبات الخفيفة: مثل رقائق البطاطا والمعجنات التي تمنحك شعورا بالشبع لكنها تزود الجسم كمية كبيرة من السعرات الحرارية على الرغم من قيمتها الغذائية الضعيفة.
  • اللحوم المصنعة: لا تعدو كونها مصدر للدهون، الصوديوم والأملاح التي يختزنها الجسم ثم يصعب التخلص منها.
arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنبي هذه الأطعمة لتحصلي على بطن مسطح تجنبي هذه الأطعمة لتحصلي على بطن مسطح



GMT 08:07 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على 3 نصائح لابتسامة ساحرة

GMT 01:14 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

استبدلي السكّر بهذه المكوّنات لطعمٍ لذيذ ورشاقة مضمونة

GMT 12:57 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

خمس عادات يومية تؤثر سلبيًا على بشرتك

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 16:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 12:36 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

قلائد من الذهب الأبيض

GMT 06:53 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

الرشوف

GMT 14:17 2017 السبت ,04 شباط / فبراير

كيف تتعاملين مع أصدقاء زوجك غير المحببين لك

GMT 17:38 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المغربي سعد لمجرد وحاتم عمور يستعدان لطرح عمل مشترك

GMT 16:26 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان

أشكال مختلفة ورائعة للرفوف في ديكور المنزل

GMT 19:44 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة

GMT 10:19 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس

مايا نصري تنشر صورةً مع زوجها

GMT 11:27 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

طبعة "التاي داي" تعود إلى الحياة بعد 50 عامًا

GMT 09:12 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

"البساطة والفخامة" عنوان أحدث الديكورات في عام 2019

GMT 01:52 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

أفخم الفنادق في العالم لرحلة مفعمة بالرّخاء

GMT 09:19 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

40 ثانية من الوثب العالي يزيد اللياقة بشكل كبير

GMT 21:17 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

"لهضم صحي" احرص على ممارسة الرياضة وشرب الزنجبيل

GMT 03:44 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

باحثون أميركيون يحذرون من وجبات "الكومبو" على صحة الأطفال

GMT 07:06 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

كرات بسكويت الشيكولاتة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle