arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد

لايف ستايل

لايف ستايلجربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد

الشمندر
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الشمندر منجما من الفوائد الصحية، حيث يتضمن الفيتامينات مثل الفيتامين أ، ب وج ، المعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، النحاس والمغنسيوم  وحتى  العناصر المكافحة للشيخوخة. كما يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التخسيس وتنظيم عملية الهضم خاصة عند منطقة البطن. سنقدم لك في هذا المقال كيفية استخدام الشمندر للحصول على جسم رشيق وبدهون أقل.

 شراب الشمندر

يمكنك الاستفادة بسرعة من فوائد الشمندر إذا ما تناولته كعصير ممزوج بالجزر حيث يتضمن الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، المغنسيوم، الفسفور، الكالسيوم والسيلينيوم. إن كنت ترغبين في التخلص من الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر فننصحك بتحضير هذا العصير.

رجيم الشمندر

الفطور: فنجان قهوة+ كوب من شراب الزنجبيل أو حليب مع القرفة المطحونة+ كوب من عصير الجزر والشمندر
الغداء: + كوبان من عصير الجزر وقطعة شمندر+ كوب قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب عصير الجريب فروت + قطعة لحم مشوي خالية من الدهون أو دجاج أو سمك
العشاء: فنجان قهوة+ كوب من عصير الجزر وقطعة شمندر+ كوب قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب لبن.
لضمان الحصول على نتائج رجيم فعالة، ننصحك بتناول العشاء بشكل مبكر بسبب القهوة، لا ضرر أيضا من تناول الماء بعدها.

يمكن تطبيق هذا الرجيم بشكل يومي ويمنع إتباع هذا الرجيم من طرف الحوامل لتجنبن إلحاق الضرر بصحة الجنين.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد



GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 16:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 12:36 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

قلائد من الذهب الأبيض

GMT 06:53 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

الرشوف

GMT 14:17 2017 السبت ,04 شباط / فبراير

كيف تتعاملين مع أصدقاء زوجك غير المحببين لك

GMT 17:38 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المغربي سعد لمجرد وحاتم عمور يستعدان لطرح عمل مشترك

GMT 16:26 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان

أشكال مختلفة ورائعة للرفوف في ديكور المنزل

GMT 19:44 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة

GMT 10:19 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس

مايا نصري تنشر صورةً مع زوجها

GMT 11:27 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

طبعة "التاي داي" تعود إلى الحياة بعد 50 عامًا

GMT 09:12 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

"البساطة والفخامة" عنوان أحدث الديكورات في عام 2019

GMT 01:52 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

أفخم الفنادق في العالم لرحلة مفعمة بالرّخاء

GMT 09:19 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

40 ثانية من الوثب العالي يزيد اللياقة بشكل كبير

GMT 21:17 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

"لهضم صحي" احرص على ممارسة الرياضة وشرب الزنجبيل

GMT 03:44 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

باحثون أميركيون يحذرون من وجبات "الكومبو" على صحة الأطفال

GMT 07:06 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

كرات بسكويت الشيكولاتة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle