arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:17:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:17:06
لايف ستايل

الرئيسية

هذه الأطعمة يمنع تساقط الشعر

لايف ستايل

لايف ستايلهذه الأطعمة يمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر
القاهرة - لايف ستايل

يعاني الكثيرون من مشكلة تساقط الشعر التي تؤثر على مظهر الإنسان وثقته بنفسه.
تقول المديرة الطبية في Healthspan الدكتورة سارة بروير إن السر في إيقاف تساقط الشعر وإعادة تحفيز نموه من جديد يكمن في اتباع نظام غذائي مناسب.

وتوضح الدكتورة بروير "على سبيل المثال، لا تحصل امرأة واحدة تقريباً من كل 4 نساء على ما يكفي من الحديد لتعويض خسائر الدورة الشهرية، ولا تحصل امرأة من بين كل 10 على ما يكفي من اليود، مما قد يؤثر على وظائف الغدة الدرقية ويؤدي ذلك إلى تساقط الشعر".

وإذا كنت تلاحظ أن شعرك رقيق، توصي الدكتورة بروير بتناول المزيد من الليجنان، تشمل مجموعة من البوليفينول، وهي مركبات موجودة في النباتات التي أظهرت قدرة على علاج مشاكل الهضم ومرض السكري وأمراض التنكس العصبي وفقدان الشعر.

وأضافت بروير أن هناك فائدة إضافية لهذه المركبات، حيث تعمل على تثبيط الأنزيم 5 ألفا ريدكتاز الذي يحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوسترون أو DHT وهو هرمون يضر ببصيلات الشعر ويؤدي إلى ترقق الشعر لدى النساء الكبيرات في السن.

وأفادت الدكتورة بروير أن "الباحثين وجدوا أن تناول كميات كبيرة من الليجنان يرتبط بانخفاض معدل تساقط الشعر وتجديد الشعر بشكل أفضل".

ويمكن العثور على الليجنان في زيت بذور اليقطين وزيت بذور الكتان والبطاطا الحلوة.

وتشير دراسة سابقة إلى أن تناول مكملات بذو اليقطين تزيد من احتمال نمو الشعر بنسبة 30%، لكن هذه الدراسة أجريت على الرجال فقط، ولا يوجد أي دليل حتى الآن على أن هذه المكملات تفيد في علاج تساقط الشعر لدى النساء، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن بعض الأدوية قد تؤدى لتساقط الشعر

تعرف على أهم أمراض جلدية يسببها مرض السكري

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه الأطعمة يمنع تساقط الشعر هذه الأطعمة يمنع تساقط الشعر



GMT 17:31 2023 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

طرق طبيعية لعلاج حب الشباب بخطوات بسيطة

GMT 18:10 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 04:57 2023 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

منذر رياحنة مُهدد بإسقاط الجنسية بسبب فيلم الحارة
لايف ستايلمنذر رياحنة مُهدد بإسقاط الجنسية بسبب فيلم الحارة

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"

GMT 04:49 2023 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

نادين نجيم تُشوق جمهورها بصورة من مسلسل "وأخيراً"
لايف ستايلنادين نجيم تُشوق جمهورها بصورة من مسلسل "وأخيراً"

GMT 12:34 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس

Daily Leo

GMT 20:46 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس

دلالات تؤكد لك أنه رجل مخلص في الحب

GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 13:03 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

وائل كفوري يتصدر مؤشرات البحث في جوجل

GMT 12:32 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

أعاني من ظلم المسؤولين في العمل

GMT 08:19 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس

هيثم سعيد يؤكد أنه ضد وقف المهرجانات

GMT 16:39 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

محمد رجب يبدأ تصوير أول مشاهد " الأخ الكبير "

GMT 23:36 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير المعكرونة بجبن الريكوتا والليمون

GMT 20:16 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير سلطة المكرونة بالمايونيز والزيتون

GMT 21:39 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أضرار الاستخدام الخاطئ للشامبو

GMT 03:28 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

فوائد التوت للشفاء من الجروح

GMT 13:50 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

سلاف فواخرجي تحتفل بعيد ميلادها نجلها حمزة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle