arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف على سر لياقة نجم الغناء الفنان عمرو دياب

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على سر لياقة نجم الغناء الفنان عمرو دياب

نجم الغناء عمرو دياب
القاهرة - لايف ستايل

من المعروف أن نجم الغناء عمرو دياب، والملقب بالهضبة، يمارس رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية منذ فترة طويلة، حيث يحرص على التمارين الرياضية مثل حرصه على اختيار الأغانى المميزة التى ساهمت فى استمراره على قمة الساحة الغنائية على مدار أكثر من ربع قرن. ولكن ما هو سرّه؟

يقول دياب، إن رياضة الجري هي أكثر الرياضات التي يعشقها، ويحرص على ممارستها بانتظام يومياً، مضيفاً “أحرص دائما على سلامة عضلة القلب، لذلك أقوم بالجري لمدة 40 دقيقة كل يوم”.

والمعروف أن رياضة الجري تساهم في التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون من الجسم، وتخلص الفرد من السعرات الحرارية، كما تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب، وتعدل من الحالة المزاجية وتقلل من حدة القلق والتوتر.تعرف على سر لياقة نجم الغناء الفنان عمرو دياب

أما برنامجه الرياضي فهو سرّ لياقته. إليك البرنامج:

البدء بتمارين الإحماء على مستوى معتدل، من خلال المشي ببطء لمدة 5 دقائق.
ممارسة رياضة الجري يوميًا لمدة 40 دقيقة، وبعدها عدد للمشي البطئ لمدة 5 دقائق.
ممارسة رياضة الأوزان 3 مرات أسبوعيًا
راحة كافية بين تمارين الأوزان لمنح عضلات الجسم القدرة على الإستشفاء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على سر لياقة نجم الغناء الفنان عمرو دياب تعرف على سر لياقة نجم الغناء الفنان عمرو دياب



GMT 13:59 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

إحالة عمرو دياب إلى المحاكمة في واقعة صفع شاب

GMT 08:52 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو مصطفى يعيد خلافاته مع عمرو دياب إلى الواجهة

GMT 19:27 2024 الأحد ,30 حزيران / يونيو

فيفي عبده تكشف عن حقيقة تعرضها لأزمة صحية

GMT 21:32 2024 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

عمرو دياب يكشف سبب حضوره فيلم ولاد رزق 3

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة

GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 02:04 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

أجمل 10 إطلالات شبابية من وحي جميلة عوض

GMT 00:54 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

فان دام يدعم رمضان ويكشف عن رأيه به

GMT 14:42 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

5 مكونات طبيعية لإزالة الشعر الزائد

GMT 09:31 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الكونسيلر الجديد من MAKEUP FOR EVER لبشرة مثالية دون مكياج مرئي

GMT 10:34 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو

ماغي بو غصن تتحدث عن مرضها وما فعلته أصالة معها

GMT 13:31 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

طريقة تنسيق القمصان الشبابية بنقشة الكارو
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle