الرئيسية
تعمل على خفض ضغط الدم وتحفيز عملية الأيض
فوائد صحية مذهلة للأحماض الغنية بـ"أوميغا3" للأعصاب والمخ
الأحماض الدهنية "أوميغا 3"
برلين - لايف ستايل
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.
وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتا.
استشارة الطبيب قبل تناولها.
قد يهمك ايضاً:
دراسة تثبت مساعدة الأحماض الدهنية في علاج التوحد للأطفال الخدج
- الخميس ,24 إبريل / نيسان GMT 16:17 2025 6 أطعمة تخفض الكوليسترول في الدم وتحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
- الأربعاء ,23 إبريل / نيسان GMT 13:10 2025 اكتشاف الوقت الأنسب للتوقف عن شرب القهوة لتحقيق نوم مريح وصحة مثالية وفقًا لخبراء التغذية
- الأربعاء ,23 إبريل / نيسان GMT 13:06 2025 دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة يومين اسبوعياً تقي من الوفاة المبكرة
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:25 2025 دراسة تؤكد أن إضافة الملح للطعام يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة 40%
GMT 16:17 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
6 أطعمة تخفض الكوليسترول في الدم وتحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
GMT 13:10 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
اكتشاف الوقت الأنسب للتوقف عن شرب القهوة لتحقيق نوم مريح وصحة مثالية وفقًا لخبراء التغذية
GMT 13:06 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة يومين اسبوعياً تقي من الوفاة المبكرة
GMT 19:25 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن إضافة الملح للطعام يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة 40%
GMT 18:54 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
فوائد صحية «تطيل العمر» تدفعك للمواظبة على شرب القهوة
دراسة جديدة تكشف أن أدوية إنقاص الوزن قد تُسبب تغيرات دماغية مرتبطة بالاكتئاب
واشنطن - لايف ستايل
قد تكون أدوية إنقاص الوزن الرائجة، مثل أوزيمبيك وويغوفي، فعّالة جداً في معالجة السمنة، لكن هل تحمل أيضاً آثاراً جانبية أكثر خطورة على المدى الطويل؟ أظهرت دراسة جديدة أن هذه الأدوية قد تُسبب تغيرات دماغية مرتبطة با...المزيدميشيل أوباما تُدلي بتصريح جريء حول المشاكل الزوجية والانفصال عن باراك أوباما
واشنطن - لايف ستايل
أصدرت السيدة الأميركية الأولى السابقة ميشال أوباما بياناً جريئاً بشأن "المشاكل" المُشاعة في زواجها من الرئيس الأسبق باراك أوباما.سخرت ميشال أوباما البالغة من العمر 61 عاماً من تكهنات الانفصال في حلقة أمس (الخم...المزيدعودة الفساتين الميدي تتصدر مشهد الأناقة في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
في كل موسم، تعود قطع كلاسيكية من الماضي؛ لتأخذ مكانها مجدداً في الواجهة، بعد أن تُعاد صياغتها بأسلوب يعكس روح العصر. هذا العام، تبرز الفساتين الميدي كواحدة من أبرز صيحات الموضة في ربيع وصيف 2025، لتُعيد التوازن بين ا�...المزيدنجمات اخترن الهجرة والتركيز على العائلة وبعضهن عاد بقوة للساحة الفنية وأخريات فضّلن الغياب والاستقرار
القاهرة - لايف ستايل
فضلت مجموعة من النجمات الابتعاد عن الوسط الفني لأسباب مختلفة، والتركيز على حياتهن العائلية وتكوين الأسرة، وشهدت السنوات الماضية العديد من الحالات التي فضلت فيها النجمات هذا الخيار، فضلًا عن قرارهن أيضا بالهجرة ب�...المزيدطيران الرياض تخطط للتوسع نحو 125 وجهة حول العالم من خلال اتفاقيات دولية جديدة
الرياض - لايف ستايل
وقعت شركة "طيران الرياض" السعودية 11 اتفاقية مع شركاء استراتيجيين تهدف إلى تعزيز الابتكار في تجربة السفر الجوي، وذلك خلال مشاركتها في سوق السفر العربي "ATM" في دبي.وقالت الشركة، في بيان اليوم الخميس، إن المذ...المزيد6 أطعمة تخفض الكوليسترول في الدم وتحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
القاهرة - لايف ستايل
الكولسترول مادة دهنية موجودة في الدم، ينقسم الكولسترول إلى نوعين: النوع الجيد (HDL)، والنوع الضار(LDL).فيما الدهون الثلاثية تعتبر نوعاً آخر من الدهون الموجودة في الدم، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا ما ارت...المزيدGMT 19:34 2025 السبت ,03 أيار / مايو
إيمان العاصي أحسن ممثلة في مهرجان المركز الكاثوليكي في دورته الـ73
GMT 07:38 2025 السبت ,03 أيار / مايو
رحمة رياض تتألق بفستان مخملي أسود بقصة الحورية وتعيد إحياء أناقتها المذهلة
GMT 10:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أجمل موديلات فساتين سواريه للمحجبات في شتاء 2025
GMT 14:26 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم
GMT 09:22 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم يتميز بالكرم والانفتاح والتفاؤل والرغبة في إعطاء النصائح
GMT 08:55 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
أميرة بهاء تؤكّد أن تصميم فساتين منقوشة في مجموعة العيد
GMT 09:37 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الروزماري لحماية الجسم من الاشعاعات المضرة
GMT 08:33 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
المشي بإنتظام يساعد في تقليل بعض أعراض الخرف الوعائي
GMT 17:51 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
المغرب تسجل 178 إصابة جديدة بفيروس كورونا
GMT 12:03 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تعرف على أبرز مخاطر إهمال الزوج لمشاعر زوجته
GMT 16:23 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير براونيز كيك لايت
GMT 17:23 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ثموذي التوت بالليمون
GMT 19:14 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على حقيبة "هيرمس هيمالايا" التي تخطت كل التوقعات
GMT 16:14 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على أهمية فوائد الشمر الغير متوقعة خصوصًا للنساء
GMT 06:07 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
طبعات الحيوانات على الأزياء الموضة الرائجة هذا العام
GMT 14:30 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
هيدي كرم تستعد لتصوير الجزء الثاني من "سابع جار"
GMT 06:51 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
منزل ريفي في إنجلترا للبيع مقابل 3,25 مليون جنيه إسترليني
GMT 09:26 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
أقراط طويلة من أحجار اللؤلؤ والكريستال لربيع 2018
GMT 09:28 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
المرشدة ليلى عامر تؤكد أهمية السياحة في إسبانيا
GMT 11:36 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
الأفكار الحديثة للحمامات المنزلية الأنيقة المماشية للموضة
GMT 15:15 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الموز الأخضر
GMT 23:34 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
حضري بنفسك خليط الزيوت السحري لعلاج تساقط الشعر نهائيًا
GMT 14:06 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
الطريقة الصحيحة للتعامل مع زوجك أثناء الشجار بينكما
GMT 12:25 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ريكوتا لازانيا السلمون
GMT 12:36 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
براد بيت يجيد قيادة الطائرات وتدرّب على كيفية استخدام السلاح
GMT 13:36 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
كيف تختارين كريم الأساس المناسب لنوع ولون بشرتك
GMT 22:35 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
3 طرق بسيطة لإزالة طلاء الأظافر ليس هناك حاجة لاستخدام المزيل
GMT 20:20 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
يلة الحنة" يجمع نيللي كريم ومريم نعوم وكاملة أبو ذكرى من جديد
GMT 17:30 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
إيميه صياح تُبهر متابعيها بأناقتها وقوامها المثالي خلال جلسة تصوير
GMT 00:37 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير
6 أمور تقتل العلاقة بين الزوجين وتكسر أي ألفة أو مودة بينهما
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك