الرئيسية
أبرزها فاكهة القراصيا المجففة الغنيّة بالألياف
تقرير يرصد الأطعمة والمشروبات التي تعالج الإمساك
الزبيب
القاهرة - لايف ستايل
خلال شهر رمضان ونتيجة للصيام أغلب فترات اليوم، تقل مستويات ترطيب الجسم وينتج عن ذلك صعوبة الإخراج أو ما يعرف بـ"الإمساك".وينصح الأطباء لعلاج الإمساك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل منذ وقت الإفطار وحتى السحور، حتى تصبح حركة الأمعاء سهلة، وهناك قائمة من الأطعمة التي تساعد على علاج الإمساك، هي كالتالي:
فاكهة القراصيا المجففة والتي تعد من أغنى مصادر الألياف وهي عبارة عن برقوق مجفف، وتعد القراصيا علاج فعال وسريع للإمساك، والتفاح غني أيضاً بالألياف والماء، وينصح بتناوله لتسهيل الهضم والإخراج.العنب المجفف أو الزبيب من أفضل العلاجات السريع للإمساك وصعوبة الإخراج، وأيضا عصير الليمون الذي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.توفر البقوليات حصة كبيرة من الألياف اللازمة لإخراج البراز، كما تحتوي القهوة والشاي على عناصر تنشط انقباضات الأمعاء، ما يساعد على الإخراج.
وقد يهمك أيضًا:
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك هش بالزبيب
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سينابون القرفة بالزبيب
- الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:20 2024 مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها
GMT 10:24 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
الكحول والتدخين أهم مسببات لسرطان البنكرياس
GMT 10:18 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
5 طرق للسيْطَرة على السكري وتجنب مضاعفات صحية خطيرة
GMT 13:37 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نظام غذائي يخفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم
GMT 13:20 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها
GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
رذاذ الأنف يمكن أن يعالج الاكتئاب في أقل من ساعتين
تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 05:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتحسّن الظروف هذا الشهر وترتفع المعنويات بشكل كبير
GMT 11:59 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019
GMT 11:10 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
بلقيس تطرح كليب "أنا العلم" احتفالا بيوم العلم الإماراتي
GMT 12:04 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أصالة تنشر فيديو لابنها أثناء ممارسته رياضة قتالية
GMT 10:45 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
ريم البارودي تسخر من صور حفلة زفاف أحمد سعد وسمية الخشاب
GMT 12:58 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان
أوكرانية تنجو من الموت بعد دفنها حيّة في قبر حفرته بيديها
GMT 08:29 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
ليدي غاغا وبرادلي كوبر يُثيران الجدل بشأن ارتباطهما عاطفيًا
GMT 16:17 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
مايا دياب تنال تعليقات ساخرة على مواقع التواصل الإجتماعي
GMT 11:45 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس
كمال الشناوي الغائب الحاضر
GMT 04:31 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
فوائد مذهلة لعصير"الثوم والعسل" تعرف عليها
GMT 05:45 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ياسر زايد يختار مدينة الإنتاج الإعلامي لتصوير أحداث "الضاهر"
GMT 10:29 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
سرّ اتّباع زوجة إيمانويل ماكرون نظامًا غذائيًّا صحيًّا
GMT 01:53 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
خواتم لافتة وعصرية تجعلك أكثر أناقة متألقة دائمًا
GMT 01:02 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
التعامل مع الولادة المبكرة .. أفضل شئ هو ان تكملي الأنشطة اليومية التي تقومين بها
GMT 19:03 2017 السبت ,27 أيار / مايو
وديع المعلمي يعلن عن تصميمات غنية بالألوان الزاهية
GMT 16:57 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
برنامج "صار وقتا" يستضيف الفنانة أمل بوشوشة في قناة الجديد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك