arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:32:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:32:01
السبت 10 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان

تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة

لايف ستايل

لايف ستايلتقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة

ارتداء الكمامة
لندن - لايف ستايل

نشرت صفحة "برق الإمارات" على حسابها في "فيسبوك" فيديو يظهر الطريقة الصحيحة للتنفس بهدف التأقلم مع وجود الكمامات على الوجه لفترات طويلة.وتظهر في الفيديو خبيرة (مدربة رياضية)، تقوم ببعض التقنيات التي تساعد على التنفس السليم أثناء ارتداء الكمامة، والتي من شأنها المساعدة على زيادة تحمل الإنسان على ارتداء الكمامات لفترات طويلة.


وأشارت الخبيرة إلى أن الشخص يجب عليه تنفيذ التمرين لمدة دقيقة أو دقيقتين عند عدم تواجد ازدحام في المكان، فيقوم الشخص بأخذ نفس عميق بعد إزالة الكمامة.ويؤخذ نفس عميق من الأنف ويتم الاحتفظ به لمدة ثانيتين، ليتم إخراجه لاحقا، ويكرر التمرين عدة مرات يوميا.


وأشارت الخبيرة إلى أن تطبيق هذا التمرين بشكل متكرر يوميا من شأنه أن يساعد على التأقلم مع وجود الكمامات لفترات طويلة.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن التنفس بهذه الطريقة يساعدك على مقاومة فيروس كورونا

 

أخطاء مدمرة يجب أن تتجنبها عند ارتداء الكمامة لمواجهة فيروس "كورونا"

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة تقنيات تنفس تحمي الرئة وتعودك على ارتداء الكمامات لمدّة طويلة



GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 21:10 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

طريقة إعداد سلطة بابا غنوج مع البصل الأخضر

GMT 13:03 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

اكتشفي مشاعر من الخطر أن تراودك بعد الارتباط

GMT 08:06 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

بشرى تفضل نوعية من الأعمال الفنية المركّبة

GMT 19:56 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر

فوائد الطين لتقوية شعرك

GMT 03:26 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الشطة لعلاج مرض الصدفية

GMT 10:42 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو

لقطات تثير الشك في مصداقية "هاني هز الجبل"

GMT 17:59 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر

دجاج مشوي بالبندورة

GMT 09:07 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو

طرح تتر مسلسل" الحساب يجمع" بصوت الفنانة بوسي

GMT 07:02 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين فهمي يؤكد أن "السينمائي" ينقصه التمويل

GMT 17:20 2023 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تأجيل فعاليات مهرجان الجونة السينمائي الدولي لآخر أكتوبر

GMT 18:46 2023 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر

شجون الهاجري تتعاون مع جمال سنان في رمضان 2024

GMT 02:13 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان

طرق إعداد أقنعة طبيعية للشعر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle