قلة النوم الصحي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب حتى بالنسبة لأولئك الذين يكرسون الوقت بانتظام للتمارين ويمارسون نمط حياة صحي.
وصل علماء في جامعة كولورادو في بورلدر لهذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة استمرت سبع سنوات، فحص الخبراء أنماط النوم والبيانات الوراثية والبيانات الطبية لـ 461000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عامًا والذين لم يصابوا أبدًا بأزمة قلبية.
وبحسب موقع MedicalXpress، اتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 في المائة أكثر من أولئك الذين ينامون من ست إلى تسع ساعات. وفي الوقت نفسه، زاد احتمال تعرض الإصابة بنوبة قلبية الأشخاص الذين قضوا أكثر من تسع ساعات في النوم بنسبة 34 في المائة.
اقرا ايضاً:
دراسة بحثية توضح أن البقوليات مفيدة لصحة القلب
أشار الباحثون إلى أن النوم لمدة ست إلى تسع ساعات يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثياً لأمراض القلب بنسبة 18 في المائة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر قلة النوم على الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وكذلك تطور الخلايا الالتهابية في نخاع العظم، في حين أن النوم الطويل جدًا يمكن أن يسبب التهابًا في الجسم.
قد يهمك ايضاً:
علماء يتوصلون إلى أن حليب الأم يساعد الخدج على مقاومة أمراض القلب
دراسة تؤكد أن غسل الأسنان بالفرشة يقلل من الإصابة بمرض القلب
GMT 17:02 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
تعرف على أفضل التمارين لزيادة الطول حتى بعد سن البلوغGMT 21:06 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
استئناف تجارب لقاح "كورونا" "أسترازينيكا-أكسفورد" بعد توقفها للتحقيق في وفاة أحد المتطوعينGMT 16:40 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
العلماء يحددون في أي سن يشعر الإنسان باليأس العميقGMT 16:52 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
6 فوائد سحرية لتناول "موزة حمراء" واحدة تعرف عليهاGMT 21:50 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
سحب كومة شعر بوزن 7 كيلوغرامات من معدة فتاة في الهند Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك