الرئيسية
أكثر الناس الذين يواجهون الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة
علماء يؤكدون أن التمارين الرياضية المنتظمة تمثل أفضل الطرق لـ"إطالة العمر"
التمارين الرياضية المنتظمة
لندن - لايف ستايل
وجد العلماء أن التمارين الرياضية المنتظمة تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة، فوفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية، حتى تنظيف الشقة يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع، حيث درس العلماء بيانات ثماني دراسات شارك فيها 36 ألف شخص تزيد أعمارهم عن 40 عاما تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات حسب مستوى نشاطهم اليومي، وفي المتوسط، تمت مراقبة حياتهم لمدة ست سنوات.
ولاحظ العلماء، أن أكثر الناس الذين يواجهون الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة، أما الفئة من الناس الأكثر حركة فتخفض خطر الوفاة إلى 73 في المئة، وم أكد العلماء أيضا، أنه لإطالة العمر من الكافي أن تمشي لمدة 24 دقيقة في اليوم أو ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لنفس المدة، ووجد الخبراء أيضًا أن خطر الوفاة المبكرة يزيد لأكثر من الضعف إذا كان الشخص يقضي تسع إلى عشر ساعات في وضعية الجلوس.
قد يهمك أيضا:
التمارين الرياضية القائمة على هز الجسم تحمي من النوع الثاني من مرض السكري
دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية للمراهقين تحسن جودة النوم
- السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:14 2024 تناول الفواكه كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 13:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد المكملات الغذائية مع نظامك الغذائي اليومي
GMT 17:34 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كوب من القهوة يوميًا يقي من شيخوخة العين
GMT 17:28 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المصابون بالصداع النصفي أكثر عُرضه للسكتة الدماغية
GMT 17:14 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الفواكه كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 11:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جديدة تربط بين "فيتامين د" ومرض السمنة
درة تؤكد أن الفن رسالة إنسانية وترفض العالمية على حساب القضية الفلسطينية
القاهره - لايف ستايل
خلال محاضرة حول "السرد كأداة للصمود: قصص الهوية والبقاء"، ضمن فعاليات أيام القاهرة لصناعة السينما الملحقة بـ"مهرجان القاهرة السينمائي الدولي" المُقام حالياً في دار الأوبرا المصرية، كشفت النجمة التونسية ...المزيدمجوهرات تاريخية ارتدتها الملكة إليزابيث الثانية في يوم زفافها
القاهره - لايف ستايل
قبل 77 عاماً وتحديداً في 20 نوفمبر من العام 1947 تزوجت الملكة إليزابيث الثانية والأمير فيليب في كنيسة ويستمنستر في لندن. ولو كان الاثنان بقيا على قيد الحياة لكانا يحتفلان بالذكرى 77 لزواجهما. وبعد مرور أكثر من 7 عقود ع...المزيد
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 21:43 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر
GMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 11:14 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 00:42 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
5 أفلام ومسلسلات تكشف عن حياة العائلة الملكية والأميرة ديانا
GMT 04:22 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
هبة مجدي تكشف عن مفاجأة زوجها محمد محسن في عيد ميلادها
GMT 21:32 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
اتلاف مشروبات غازية منتهية الصلاحية في جنين
GMT 10:59 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
تمثال خوان بيرون يجذب السياح من كافة أنحاء العالم للأرجنتين
GMT 17:00 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
الأمل الحقيقي لمرضى سرطان الرئة يعتمد على تحفيز الجهاز المناعي
GMT 13:38 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أم تبتكر سرير يناسب أسرة مكونة من 7 أفراد
GMT 08:15 2023 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها الزبادي والسبانخ
GMT 17:45 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
حسين الجسمي يتفوّق على عمرو دياب وتامر حسني على "يوتيوب"
GMT 13:51 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
يحمل هذا الشهر الكثير من التحرّكات والتغييرات والمفاجآت
GMT 15:17 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
إعطاء النساء هرمون الذكورة بعد انقطاع الطمث يزيد من الرغبة الجنسية
GMT 10:38 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
"فيكتوريا بيكهام" تُطلق مجموعة جديدة من الأزياء الرياضية وأسلوب الشارع بالتعاون مع "ريبوك"
GMT 17:06 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
أسباب استخدام طفلكِ ألفاظًا نابية وطُرق التخلّص منها
GMT 09:53 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل سمك الهامور المشوي بالخضار في الفرن
GMT 13:39 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
ريتيك روشان في ضيافة مجموعة "MBC" في دبي احتفاءً بـ"Kaabil"
GMT 14:42 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
مجدي بدران يُوضِّح تأثير حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة على الأطفال
GMT 14:21 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ليدى غاغا المؤيدة لكلينتون تكشف رفضها لفوز دونالد ترامب بالرئاسة
GMT 05:52 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
سعاد حسني الحاضرة الغائبة
GMT 12:30 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ميريام فارس تفتتح سلسلة من الحفلات الغنائيّة الحيّة والمجانيّة في دبي
GMT 17:05 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
أقنعة العسل لعلاج كلّ مشاكل البشرة
GMT 19:00 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
سمية الخشاب توجه رسالة للمتحرشين الصغار
GMT 12:40 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك