الرئيسية
اكتشفي أفضل المكملات الغذائية التي تحتاجها المرأة لتعزيز صحّتها
المكملات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
كل مرأة تريد الحصول على جسم صحّي ورشيق، لا يعاني من أي مشاكل صحّيّة من الداخل إلى الخارج، أي ما ينعكس على بشرتها وشعرها. والعناية تبدأ من صحة الجسم وسلامة الغذاء. لذا، يقدم لك موقع أنوثة افضل المكملات الغذائية لصحة المرأة.
المكملات الغذائية الضرورية
أولاً، مكمّل الفيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة الجسم خصوصاً البشرة حيث أنّه يحارب شيخوخة الجسم ويحمي البشرة من العوامل الخارجية والداخلية التي تسبّب ظهور البثور والجفاف.
ثانياً، من أشهر المكمّلات التي تتناولها النساء هي البيوتين التي تعتبر أساسية في تكوين خلايا الجسم خصوصاً البشرة والشعر.
ثالثاً، هل يمكن أن نتخلّى عن الفيتامين سي؟ فيبرز دوره بأنّه يساهم في ترميم الأنسجة، تقوية جهاز المناعة والحد من أضرار التعرض للشمس.
رابعاً، الفيتامين ه يحمي الجسم من العوامل الخارجية التي يتعرّض لها من الملوّثات إلى الأتربة ويحافظ على نعومة البشرة.
خامساً، من الفيتامينات إلى المعادن، النقص بالحديد يسبّب فقر الدم وضعف الجسم. لذا، يعتبر أساسي لتقوية الدمّ.
سادساً، النقص بالزنك يسبّب ظهور البقع في الجسم ونقص في نمو الشعر مع التهاب الجلد. لذا يجب تناوله كمكمّل.
أخيراً، من الضروري تناول الأحماض الدهنية أي الأوميغا 3 التي تأتي من الأسماك على شكل أقراص لأنها مفيدة جداً. بالإضافة إلى تناول ملعقتين من بذر الكتان يومياً لتكملة العلاج والوقاية اللذان تقدّمهما الأوميغا 3.
GMT 03:02 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
كرة القدم تحسن نمو العظام عند الأطفال وتقويّهاGMT 12:47 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
تخلصي من وزنك الزائد بفضل نظام غذائي خال من الملحGMT 10:48 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
لا تتخلي عن الرياضة في شهر رمضان المباركGMT 13:50 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
فواكه تناوليها لخسارة الوزن سريعًا في رمضانGMT 19:56 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
7 طرق للتغلب على ملل التمارين الرياضيةدراسة تؤكد أن تناول القهوة السوداء يساعد فى الوقاية من مرض السكر لدى النساء
القاهرة - لايف ستايل
القهوة ليست مجرد عادة صباحية، بل هي في الأساس طقس يومي للكثيرين منا، ففنجان القهوة الدافئ لا يوقظك فحسب، بل يُضفي عليك نكهةً قويةً تُرضيك، ولكن القهوة ليست مُفيدةً فقط لإيقاظك بل قد تكون مفيدةً لصحتك أيضًا. وفقًا ل...المزيدميشيل أوباما تُدلي بتصريح جريء حول المشاكل الزوجية والانفصال عن باراك أوباما
واشنطن - لايف ستايل
أصدرت السيدة الأميركية الأولى السابقة ميشال أوباما بياناً جريئاً بشأن "المشاكل" المُشاعة في زواجها من الرئيس الأسبق باراك أوباما.سخرت ميشال أوباما البالغة من العمر 61 عاماً من تكهنات الانفصال في حلقة أمس (الخم...المزيدمنسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة
القاهرة - لايف ستايل
شهد عالم الأزياء تحولاً جذرياً في السنوات الأخيرة، لا سيما مع الصعود السريع للتكنولوجيا الرقمية. ومع تزايد اعتماد المستهلكين على التسوق عبر الإنترنت، بات من الضروري البحث عن حلول ذكية تحاكي تجربة التسوق في المتاج�...المزيدالنجوم يشعلون سباق أفلام 2025 بانتعاشة غير مسبوقة في السينما المصرية أبرزهم كريم عبد العزيز وأحمد عز وآسر ياسين
القاهرة - لايف ستايل
تشهد صناعة السينما المصرية نشاطاً كبيراً خلال الأشهر الأخيرة من الناحية الإنتاجية، حيث تشهد الفترة الحالية طفرة كبيرة في الأفلام التي يتم تصويرها والمنتظر طرحها في دور العرض قريباً، وذلك أتاح فرصاً أكبر لنجوم الس...المزيدالأردن ينجح في إجلاء 1800 سائح من البتراء بعد مداهمة السيول للموقع الأثري
عمان - لايف ستايل
أجلت السلطات الأردنية الأحد، نحو 1800 سائح أجنبي من مدينة البتراء الأثرية بعد أن حاصرتهم السيول، على ما أفاد مصدر رسمي أردني. ونقلت قناة "المملكة" الرسمية عن مفوض إدارة شؤون المحمية والسياحة في سلطة إقليم البترا...المزيد
GMT 06:47 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 01:10 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
جوزيف عطية لا يُفكِّر في تقديم أغنية وطنية
GMT 11:57 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
كلوديا شيفر تتألق بفستانها المنقوش والبيكيني في عطلتها الصيفية
GMT 08:02 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
"سالي عاشور" فاشينيستا محجبة أنيقة بإطلالات اللون الأبيض
GMT 08:58 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
طبيبة مصرية تحتفل بطلاقها بالرقص والغناء بفستان زفاف أبيض
GMT 17:27 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
مصطفى شعبان يبدأ تسجيل مسلسله الإذاعي "عزيز قوي"
GMT 22:53 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
كيف تكونين جذابة في عيون زوجك وتضعين فارق كبير في علاقتك بزوجك
GMT 21:45 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
أحمد سعد غاضب من شائعات زواجه من سمية الخشاب
GMT 23:58 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
إيهاب طلعت يراهن على "نوح" ويكشف عن عروض خليجية في رمضان
GMT 22:50 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تصرفاتك الـ 3 هذه تقضي على ثقة طفلك بنفسه.. احذريها
GMT 12:37 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
ماسك الكركدية يزيل البقع السوداء
GMT 05:34 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
كيف تختارين درجة البلاش الأنسب بحسب أحمر شفاهك
GMT 11:04 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
تعرف على أجمل معالم ليختنشتاين لعطلة رائعة بين أحضان جبال الألب
GMT 19:59 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
وائل الفشني يقدم "ما تدمعيش ياما" في حفل "مناجاة2" الخميس
GMT 11:32 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
تقرير يوضّح أجمل المناطق السياحية في السعودية
GMT 13:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
جمعية أميركا للإعلام الخارجي تكرم يسرا في واشنطن
GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 16:46 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
إليك نجوم "الأدعية الدينية" في رمضان المقبل
GMT 21:31 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
هشام سليم شرير فى "كلبش 3" مع أمير كرارة
GMT 03:22 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
فوائد العسل الأبيض كثيرة منها علاج السعال
GMT 03:44 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضيرالقراقيش بالسمسم
GMT 13:00 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
مكياج عيون جذاب لطله مميزة وجذابة في المناسبات
GMT 02:06 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
طريقة اعداد عجة الكراث والأعشاب المتنوعة
GMT 22:20 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
طريقة اعداد مكرونة فرن بالدجاج والجبن البارميزان على الطريقة الإيطالية
GMT 19:18 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
ممارسة الأعمال المنزلية تساعد في شفاء مرضى الأزمات القلبية
GMT 00:36 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
طريقة تحضير دونات البطاطا الحلوة
GMT 16:50 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
محمد الشقنقيري يجسّد دور ضابط شرطة في فيلم "الكيت"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك