arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد شاي الزعتر للتنحيف

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد شاي الزعتر للتنحيف

شاي الزعتر
القاهرة- لايف ستايل

الزعتر عشبة تستخدم منذ العصور القديمة لفوائد صحية وطبية مختلفة وكمادة حافظة. نطلعك على فوائد شاي الزعتر للتنحيف في التقرير الآتي:
ما هو شاي الزعتر؟
الزعتر عشبة قوية ذات رائحة ونكهة مكثفة ينتمي إلى عائلة النعناع، ويحتوي على أوراق خضراء صغيرة وسيقان رفيعة يمكن استخدامه طازجاً أو مجففاً أو تحويله إلى زيت أساسي. على الرغم من وجود أكثر من 60 نوعاً من الزعتر، إلا أن زعتر الحديقة، هو أكثر أنواع الطهي شيوعاً. تُعرف هذه العشبة علمياً باسم Thymus vulgaris، تسهل زراعتها واستخدامها على نطاق واسع في الطهي نظراً لنكهتها ورائحتها الفريدة. أيضاً كان الزعتر جزءاً من التقاليد الطبية منذ آلاف السنين، وربما يحتوي على عدد من المكونات النشطة القوية التي يمكن أن تجعله علاجاً عشبياً قوياً.

يستخدم الزعتر في مجموعة واسعة من المنتجات التي تتراوح من غسول الفم إلى الشاي وحتى بخاخات الأنف وكذلك في المطبخ، ويمكن إضافته إلى الأطعمة والسلطات، أو صنع الشاي أو تطبيقه على البشرة كزيت أساسي، أو الغرغرة بمحلول زيت الزعتر، أو غسول الفم.
دور شاي الزعتر في فقدان الوزن
يساعد شاي الزعتر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي فقدان الوزن
غالباً، ما يعرف نقيع الزعتر باسم شاي فقدان الوزن، إذ يمكن لهذا العلاج العشبي أن يثبط الشهية، لكنه قد يعزز الطاقة ويوفر العناصر الغذائية القيمة، مما يؤدي إلى تقليل الإفراط في تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن الثيمول، أحد المكونات الرئيسية للزعتر، يمنع السمنة الناجمة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون. وقد وجد أنه يقلل من تراكم الدهون، ويخفِّض عمل الدهون، ويحسّن الإنسولين، وحساسية الليبتين.

يمكن لمركب الثيمول الموجود في هذا الشاي أيضاً تحسين عملية التمثيل الغذائي، ما يمكن أن يساعد في جهود حرق الدهون وفقدان الوزن.

لا يقتصر استخدام الزعتر على تنكيه اللحوم إذ يمكن صنع شاي لذيذ منه. ربما يكون شاي الزعتر أحد أشهر أنواع شاي الأعشاب. إلى ذلك، هذه فوائد شرب ماء الزعتر على الريق.. لا غنى عنها على الإطلاق.
الفوائد الصحية لشاي الزعتر
يحتوي الزعتر على مستويات عالية من فيتامين سي C وفيتامين أ A والنحاس والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور ومضادات الأكسدة مثل الثيمول والكارفاكرول. قد تكون هذه المركبات مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية المحتملة لهذا الشاي، أهمها:


الحدّ من السعال

في تجربة أجريت في ألمانيا، شهد المتطوعون المصابون بالتهاب الشعب الهوائية الحاد راحة كبيرة عندما تناولوا مزيج الزعتر واللبلاب لمدة 11 يوماً.


تحسين عملية الهضم

إذا كنت تعانين من اضطراب في المعدة أو غثيان أو إمساك أو انتفاخ أو تشنج، فقد يكون شاي الزعتر هو العلاج الأمثل. قد تكون له بعض الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات، وربما طبيعة مهدئة، بالإضافة إلى تأثيرات محتملة مضادة للبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الهضم وإعادة حركات الأمعاء إلى طبيعتها. وكذلك تحسين وظائف الكبد، والمساعدة في علاج الالتهابات المعوية، وتقليل الالتهابات.


تخفيف الأمراض

شاي الزعتر غني بمضادات الأكسدة، ما يجعله مفيداً في منع أو تخفيف العديد من الأمراض، بما في ذلك الدوار والتصلب المتعدد وطنين الأذن والتهاب الكبد والقوباء المنطقية (مرض جلدي شائع شديد العدوى يصيب الرضع والأطفال بشكل أساسي. وتظهر القوباء عادةً على شكل تقرحات حمراء على الوجه، خاصةً حول الأنف والفم، وعلى اليدين والقدمين)، وتقليل الإجهاد التأكسدي العام في الجسم.


التخفيف من تشنجات الدورة الشهرية

قد يكون شاي الزعتر فعالاً جداً في القضاء على تقلصات الدورة الشهرية، ربما بسبب التأثيرات المضادة للتشنج المحتملة لبعض المركبات النشطة. يمكن أن يساعد هذا الشاي أيضاً في القضاء على الألم والانزعاج الناتج عن الدورة الشهرية، وقد يوفر راحة من الآثار الجانبية الأخرى، والتي قد تشمل تقلبات المزاج.
تعزيز جهاز المناعة

يساعد شاي الزعتر على تعزيز جهاز المناعة، ما قد يساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا بسرعة.

قد يهمك أيضا:

تعرف علي اهم وابرز فوائد زيت الزعتر لإزالة "الكلس" من الأسنان

فوائد لا تعرفها لاستعمال ماء الزعتر بشكل مستمر

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد شاي الزعتر للتنحيف فوائد شاي الزعتر للتنحيف



GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle