arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل

الرئيسية

تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة

لايف ستايل

لايف ستايلتناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة

صحة الفم
القاهرة - لايف ستايل

صحة الفم الجيدة ضرورية لصحتك العامة وللحفاظ عليها ، فإن الحفاظ على أسنانك أمر بالغ الأهمية. خاصة أن هناك  هناك دورة صحية من التآكل والتمزق والإصلاح تصيب الأسنان كل فترة مع تقدم العمر.، وفقا لموقع "“أونلي ماي هيلث  .

وكشفت دراسة حديثة أن تناول الفواكه والخضروات   التي يمكن أن توفر الكالسيوم والفوسفات والألياف تساعد على  تقوية الأسنان الضعيفة، لذا ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على هذه المواد الغذائية يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إعادة تمعدن أسنانك بشكل طبيعي".

وأضاف الدراسة "بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب المشروبات الغازية ، مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة غير الطبيعية ، لأنها عالية الحموضة وتحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما يؤدي إلى البكتيريا الضارة في الفم وتؤثر على صحة الأسنان"

  نزع المعادن الأسنان

تحدث عملية نزع المعادن في الأسنان عندما يتآكل المينا تدريجيًا بسبب المنتج الثانوي الحمضي لتكوين اللويحة،  تلعب المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفات دورًا مهمًا في توفير القوة والصلابة للمينا ، وهي الطبقة الواقية التي تتكون من المعادن الموجودة في الأسنان.

عندما تتعرض السن لهجوم حامضي ، تبدأ المعادن الموجودة في السن في التآكل وتجعل مينا الأسنان مسامية ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان المبكر، أو تسوس الأسنان ، أو مشاكل الأسنان ، مثل فقدان الأسنان "
ما هو نزع المعادن

ما هو جيد أن نعرفه هو أن الجسم يعمل باستمرار لمواجهة آثار إزالة المعادن من الأسنان ، وعكس التسوس المبكر ، وتغذية الأسنان من خلال عملية إعادة التمعدن".
كيفية إعادة معادن الأسنان؟

إعادة التمعدن هي عملية إصلاح طبيعية للأسنان تأخذ الكالسيوم والفوسفات من لعابك وترسبها على مينا الأسنان، هل تعلم أن اللعاب هو المدافع الطبيعي عن التجاويف ، لأنه يحيد الأحماض في فمك ، ويخلق بيئة مواتية لحدوث إعادة التمعدن،  مثلما تقوم بوضع الزيت على شعرك والمرطب على بشرتك لزيادة التغذية والرفاهية ، فإن أسنانك تتطلب القليل من المساعدة لتسريع عملية إعادة التمعدن"
كيف يتم إعادة تمعدن الأسنان

لإعادة تقوية الأسنان الضيعفة، أظهرت دراسة سريرية نشرتها مجلة طب الأسنان السريري أن 1.5٪ أرجينين مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد والكالسيوم الطبيعي أكثر فعالية من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد. "الأرجينين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ، مثل منتجات الألبان واللحوم والمكسرات وحليب الأطفال. وهو أيضًا لبنة بناء البروتينات. فهو يساعد على دعم دفاعات الفم الطبيعية ضد تسوس الأسنان ، وإنتاج جزيئات معادلة للأحماض ، وتغذي الفم بالحفاظ على الرقم الهيدروجيني عند المستوى الأمثل لإعادة تمعدن المينا ".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة حديثة تكشف ارتباطًا كبيراً بين صحة الفم والإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

 

صحّة الفم تؤثر على خصوبة الرجال والنساء الجنسية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة



GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle