arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:01:53
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:01:53
الخميس 1 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

دراسة تؤكد أن الفجل يعزز الهضم ويعالج اضطرابات المسالك البولية

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تؤكد أن الفجل يعزز الهضم ويعالج اضطرابات المسالك البولية

الفجل
القاهرة - لايف استايل

الفجل يأتي في مجموعة متنوعة من الألوان، بما في ذلك الأبيض والأحمر والأرجواني أو الأسود، وقد يؤكل الفجل نيئا أو مطبوخا أو حتى مخلل، ويحتوي الزيت الذي يتم الحصول عليه من بذور الفجل على عدد من الفوائد الصحية المفيدة، حسبما ذكر الموقع الطبى الأمريكى "OrganicFacts".

الفيتامينات فى الفجل

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية FoodData Central ، الفجل غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم وفيتامين سي، ويحتوي على فيتامينات بما في ذلك فيتامينات ب (ثيامين ، نياسين ، ريبوفلافين ، حمض الفوليك ، وفيتامين ب 6) ، فيتامين A وفيتامين K، كما يوفر المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك.

الفوائد الصحية للفجل

فوائد الفجل في علاج أو الوقاية من بعض الأمراض وعلى أجزاء معينة من الجس، تشمل:

الفجل يعزز الهضم

الفجل غني بالألياف التي يمكن أن تضيف كمية كبيرة لحركات الأمعاء التي قد تساعد في تخفيف أعراض الإمساك.

الفجل يخفف الامساك

يتكون من الكربوهيدرات القابلة للهضم (على وجه التحديد اللجنين ، وهو نوع من الألياف غير القابلة للذوبان)، وهذا يسهل عملية الهضم ، احتباس الماء ، ويخفف من الإمساك.

الفجل له خصائص مضادة للسرطان

نظرًا لأن الفجل عبارة عن مواد لإزالة السموم وغنية بفيتامين C وحمض الفوليك والأنثوسيانين ، فقد تم ربطها بتأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان ، وخاصة سرطان القولون والكلى والمعوية والمعدة والفم.

الفجل يعالج اضطرابات المسالك البولية

الفجل هو مدر للبول في الطبيعة ، مما يعني أنها تزيد من إنتاج البول، ويساعد عصير الفجل أيضًا في تقليل الالتهاب وقد يخفف من الإحساس بالحرقة أثناء التبول، وقد يمنع أيضا الالتهابات في الكلى والجهاز البولي ، وبالتالي المساعدة في علاج مختلف الحالات البولية التي تتفاقم بسبب السموم الزائدة في النظام الغذائى.

الفجل يعزز فقدان الوزن

يعزز الفجل الشبع دون زيادة عدد السعرات الحرارية، كما أنه منخفض في الكربوهيدرات القابلة للهضم، وعالي في النخالة (الألياف غير القابلة للذوبان) ، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

قد يهمك أيضا:

تعرف علي أهم أعراض سرطان الأمعاء تعرفي على العناصر الغذائية للقرنفل

تعرفي على العناصر الغذائية للقرنفل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن الفجل يعزز الهضم ويعالج اضطرابات المسالك البولية دراسة تؤكد أن الفجل يعزز الهضم ويعالج اضطرابات المسالك البولية



GMT 08:29 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان

ميريام فارس تتألق بإطلالات ربيعية مبهجة

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 12:16 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

جلسات خارجيه و طريقة تصميم حدائق المنزل

GMT 23:27 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

زوجي يرفض أن يصرف علي أو على ابني بحجة أني موظفة

GMT 09:42 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان

"الحذاء" من أعجب وأطرف الفنادق في أنحاء العالم

GMT 04:31 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

" إشتباك " أفضل فيلم في مهرجان زغرب السينمائي الدولي

GMT 13:29 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

محمد منير في العاصمة الأردنية بعد غياب 29 عامًا

GMT 22:54 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

تعرفي على خلطات القرفة لشعر حيوي وأكثر نعومة

GMT 21:13 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

كريم فهمي يكشف تفاصيل فيلمه الجديد مع السبكي

GMT 06:30 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر

راغدة شلهوب تبيّن أن ممارسة الرياضة هي سر رشاقتها

GMT 13:41 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

إحفظي إكسسواراتك بقطعة ديكور جديدة

GMT 06:09 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أشهر خادمات السينما المصرية التي بكاها الجميع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle