arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي ما يفعله المشي في الشتاء للجسم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي ما يفعله المشي في الشتاء للجسم

المشي في الشتاء
القاهرة - لايف ستايل

خلال فصل الشتاء يزداد الشعور بالكسل، وعدم الرغبة في المشي أو الحركة، وكل ما يسعي لتحقيقه الشخص هو الجلوس في المنزل دون التعرض لأي حركة، ولكن يجب السعي والحركة وممارسة المشي خلال فصل الشتاء، لأن هذا الأمر يساهم بشكل كبير في الحصول على العديد من الفوائد، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقا لموقع "healthy".

كشف التقرير بعض  فوائد المشي خلال  فصل الشتاء، ومنها، تنشيط الدورة الدموية بالجسم، وهذا الأمر يساهم بشكل كبير في زيادة نشاطه والحد من التعرض للأمراض، وأيضا هذا الأمر يساهم في تعزيز الصحة العقلية، وزيادة القدرة علي التركيز الجيد والقوي.

كما أوضح التقرير، أن المشي خلال فصل الشتاء يساهم بشكل كبير في حماية المخ من التعرض للإصابة ببعض الأمراض المختلفة الخاصة به، ومنها الزهايمر والخرف، وأيضا قلة التركيز والانتباه، ولذا عليك ممارسة هذه العادة يوميا.

أكدت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن المشي خلال فصل الشتاء تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالاكتئاب، لأن هذه العادة تساهم بشكل كبير في تهدئة الأعصاب، والشعور بالاسترخاء، والميل للشعور بالراحة النفسية.

كما أن ممارسة المشي يوميا خلال فصل الشتاء تعد من الأمور التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب، لأنه يعمي علي امتداد الأوعية الدموية، وتنشيط الدورة الدموية، وتنظيم نسبة ضغط الدم الذي يعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بأمراض القلب.

وأشار التقرير، أن المشي في النهار خلال فصل الشتاء يعد من الأمور الجيدة للحصول وامداد الجسم بأشعة الشمس التي تساهم بشكل كبير في امداد الجسم بفيتامين "د"، وأيضا هذا الأمر يحافظ بشكل كبير علي صحة العظام، والحد من التعرض لتكسير أو هشاشة العظام.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن التغيرات البيئية ترتبط بهشاشة العظام

تعرف علي أهم وأبرز فوائد المشي للشعر

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي ما يفعله المشي في الشتاء للجسم تعرف علي ما يفعله المشي في الشتاء للجسم



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle