يعانى العديد من الأشخاص من مرض نقص المناعة، والذى يحتاج إلى العناية الشديدة، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
وقد قدم موقع "boldsky” أهم النصائح التى يجب أتباعها للحفاظ على الصحة وهى:-
- البروتين
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة أن يقوموا بأضافة البروتين فى جميع الوجبات الأساسية فهو يعمل على صحة العضلات والأعضاء وتقوية المناعة
- الخضراوات
تحتوى الخضراوات على العديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم كما أنها لا تحتوى على السعرات الحرارية العالية التى يمكن أن تضر الجسم
- المكسرات
تعد المكسرات من الأطعمة التى يجب تناولها يوميًا بين الوجبات فهى تحتوى على الدهون الصحية التى يحتاجها الجسم بشكل صحى وسليم
ومن أهم النصائح التى يجب أتباعها أيضًا
- شرب الكثير من السوائل
- تناول الدهون الصحية باعتدال
- الحد من تناول السكر والملح
- اختيار الحبوب الكاملة
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات
قد يهمك أيضا:
دراسة طبية تعلن ارتفاع الإصابات بفيروس نقص المناعة بين كبار السن في أوروبا
دراسة تكشف أنّ العلماء تقدّموا خطوة للأمام نحو تطوير علاج فيروس نقص المناعة
GMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولونGMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاجGMT 09:45 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أسوأ الأطعمة والمشروبات لصحة الدماغGMT 09:28 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
بروتين نباتي يُساعد في تقليل دهون البطنGMT 09:24 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفم Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك