يعانى العديد من الأشخاص من مرض نقص المناعة، والذى يحتاج إلى العناية الشديدة، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
وقد قدم موقع "boldsky” أهم النصائح التى يجب أتباعها للحفاظ على الصحة وهى:-
- البروتين
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة أن يقوموا بأضافة البروتين فى جميع الوجبات الأساسية فهو يعمل على صحة العضلات والأعضاء وتقوية المناعة
- الخضراوات
تحتوى الخضراوات على العديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم كما أنها لا تحتوى على السعرات الحرارية العالية التى يمكن أن تضر الجسم
- المكسرات
تعد المكسرات من الأطعمة التى يجب تناولها يوميًا بين الوجبات فهى تحتوى على الدهون الصحية التى يحتاجها الجسم بشكل صحى وسليم
ومن أهم النصائح التى يجب أتباعها أيضًا
- شرب الكثير من السوائل
- تناول الدهون الصحية باعتدال
- الحد من تناول السكر والملح
- اختيار الحبوب الكاملة
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات
قد يهمك أيضا:
دراسة طبية تعلن ارتفاع الإصابات بفيروس نقص المناعة بين كبار السن في أوروبا
دراسة تكشف أنّ العلماء تقدّموا خطوة للأمام نحو تطوير علاج فيروس نقص المناعة
GMT 19:35 2024 السبت ,22 حزيران / يونيو
دراسة تكشف أنّ وقت ممارسة الرياضة مهم لمستويات السكر في الدمGMT 17:30 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
استنشاق الهواء الملوث من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكريGMT 17:27 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
تعرف على أفضل 5 فواكه لصحة القلبGMT 17:23 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
السجائر الإلكترونية تتسبب في انفجار رئة مراهقة بريطانيةGMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك