الرئيسية
للوقاية من كورونا تعرف على 9 نصائح ترفع المناعة
فيروس كورونا
القاهرة - لايف ستايل
تعد المناعة هى الجهاز الدفاعي الأول عن جسم الانسان ومن ثم يجب الاهتمام بها خاصة في ظل انتشار وباء كورونا فى مختلف بقاع العالم ، واكد العديد من العلماء ان المناعة القوية من اهم طرق الوقاية من فيروس كورونا.
عرض موقع "healthifyme" اهم 9 نصائح التى تساعد فى الحفاظ على المناعة بشكل يومي.
- الحرص على ممارسة تمرين مفيد بشكل مستمر
- تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على البكتريا المفيدة مثل الزبادى
- تخلص من السموم الموجودة فى الجسم
- تجنب الإفراط في تناول الطعام
- خفض مشروبات التي تحتوي على الكافيين
- ضف ما يكفي من الألياف إلى النظام الغذائي في الصباح وتجنب الكربوهيدرات والدهون في الليل
- تناول المزيد من الخضار والفواكه والبروتين
- الحصول على قسط كاف من النوم
- شرب كمية كافية من الماء على عدة دفعات على مدار اليوم
قد يهمك أيضا:
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:54 2024 كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف
GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري
GMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاجتنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
إطلالات بالدينم عصرية وسهلة التطبيق في موسم ربيع وصيف 2025
القاهرة – لايف ستايل
الدنيم هو من أصعب أنواع الأقمشة، وهو دقيق في التنسيق؛ فأسلوبه وقصاته تختلف من موسم لآخر. وقد جمعنا للشابات بعض القطع ليستوحين منها ما يناسبهن لربيع وصيف 2025. ما لفت نظرنا هذا الموسم، أن تنسيقات الدنيم التي رأيناها عل...المزيد
وجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة
القاهرة - لايف ستايل
عند التفكير في الشتاء، تتبادر إلى الأذهان كل الأمور المتعلقة بالرياح الباردة، والمعاطف الثقيلة والأيام القصيرة، إلا أن هناك وجهات خاصة بالهاربين من البرد القارس والراغبين بالاسترخاء على الشواطئ الخلابة. تعد اليا...المزيدالسكر والإدمان وتأثيراته النفسية والجسدية وكيفية تقليله بشكل تدريجي
القاهرة - لايف ستايل
هل يمكن أن يتسبب السكر في أعراض، تشبه أعراض الإدمان، و إن قررت قطعه بشكل مفاجئ تٌصاب بأعراض الانسحاب ؟ هذا ما حدث معي، حين قررت ان أقطع السكر نهائياً من نظامي الغذائي، بعد أن عرفت أنه السبب الرئيسي في إصابتي بالأرق و...المزيدGMT 16:33 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
ياسمين عبد العزيز وهانى سلامة يكسران غياب 7 و14 سنة عن السينما
GMT 19:20 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
وجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 08:57 2020 السبت ,09 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 05:29 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
تكريم ٢٥ فنانًا خلال حفلة افتتاح مهرجان المسرح العربي
GMT 09:06 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
الفنان تامر حسني يشيد بالشرطة الفرنسية لتنظيمها حفلته
GMT 00:40 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
طريقة اعداد تشيز برجر بحلقات البصل
GMT 12:46 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
سميرة سعيد تطلّ على جمهورها بجلسة تصوير جديدة
GMT 07:48 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أنغام تتألق في إطلالات أنيقة باللون الوردي
GMT 13:21 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير
أعمق أسرار الأميرة ديانا حارسها الشخصي سيكشف عنها النقاب
GMT 15:55 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الشرطة البريطانية تبحث عن فتاةٍ ركلت "بجعة" في بحيرة شرق لندن
GMT 13:52 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تقرير يرصد أفضل 7 متاحف في العاصمة الإسبانية مدريد
GMT 17:31 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
تنتظر مولود برج "السرطان" من الجمعة 6 إلى الخميس 12 آذار مارس أجواء جيدة
GMT 18:09 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البرازق الشامية
GMT 16:44 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
حقيبة السفر تعكس أناقة ونظافة الرجل الذي يحملها
GMT 05:25 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
مدير مهرجان قرطاج يُسيء لتاريخ عدد من نجوم الفن
GMT 12:18 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
دراسة طبية تنصح البشر بتناول "فضلات أنوفهم" لتعزيز مناعتهم
GMT 15:56 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي عللى أفضل وأجمل منتجعات التزلج في العالم
GMT 14:54 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالة مميزة لهيفاء وهبي مع عمرو أديب بالأحمر
GMT 13:10 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية
GMT 12:53 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو
أعمال فنية متنوعة تكافح موجة "الإرهاب" على طريقة الثمانيات
GMT 17:41 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
شيماء سيف تنشر صورًا جديدة لحفلة عيد ميلادها مع محمد رمضان
GMT 10:16 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
مطعم "الصخرة The Rock" الأكثر سحرًا في تنزانيا
GMT 05:48 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
سلطة الحمص مع الجبن
GMT 11:55 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي كيف تتعاملين مع غيرة زوجك من صديقتك
GMT 01:13 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
الباحثون يطورون مادة "اريثرومير" كخلايا دم صناعية تحمل الأوكسجين إلى الأنسجة
GMT 02:21 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
وزارة النقل تسعى إلى رفع الحظر عن الخطوط الجوية مع اليونان
GMT 06:46 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
الطبيعة الخلابة لنيبال تجعلها من أجمل الأماكن لقضاء شهر العسل
GMT 01:52 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن خمسة منازل بريطانية ذات تصميمات جديدة في موسم غراند ديزاينز
GMT 07:05 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
سماح جلال تبين العادات والتقاليد الخاصة بمدينتي أورغواي وبارغواي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك