الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

دراسة تؤكد أن السباحة بالماء البارد تخلصك من الأكتئاب

GMT 20:32 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلدراسة تؤكد أن السباحة بالماء البارد تخلصك من الأكتئاب

السباحة

القاهرة - لايف ستايل

كشف بحث تم على حالة واحدة ونشر في المجلة العلمية (British Medical Journal Case Reports) أن القفز بالماء البارد والسباحة فيه من شأنه أن يساعد في علاج مشكلة الاكتئاب. الشخص الذي تم دراسته في هذا البحث يبلغ من العمر 24 عامًا، وكان يتناول مضادات الاكتئاب منذ بلوغه السابعة عشر من العمر. بدورهم أشاروا الباحثون القائمون على الدراسة أن ممارسة الأنشطة الرياضية الخارجية والسباحة من شأنها أن تقلل من أعراض الإكتئاب.

في المقابل وجد الباحثون دورًا كبيرًا للسباحة بالماء البارد والتخلص من الإكتئاب، وفسر الباحثون ذلك أنه الغطس بالماء البارد يحفز ردة فعل التوتر، والتي تتضمن الهرمونات والوظيفة، وهذا الأمر يسبب:

ارتفاع معدل نبض القلب وضغط الدم ووتيرة التنفس

افراز هرمونات التوتر

هذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الإصابة بالاكتئاب وبالتالي يخلصك منها.

في المقابل، أوضح العديد من الأشخاص الذين جربوا هذا الامر، أن السباحة بالماء البارد لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى، فهي تقلل من فرص الإصابة بالرشح والإنفلونزا.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن هذا الأمر يفتح أبوابًا لتطوير طريقة علاجية لمرض الاكتئاب، مما يساعد المرضى على التحكم بأعراضهم لفترة أطول من الوقت.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة تؤكد أن السباحة بالماء البارد تخلصك من الأكتئاب

السباحة

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرخام الأسود

القاهرة - لايف ستايل

عارضة الأزياء الإسبانية جورجينا رودريغيز

الرياض - لايف ستايل

الفنانة منى زكي

القاهرة - لايف ستايل

الفنانة إسعاد يونس

القاهرة - لايف ستايل

المناظر الطبيعية

القاهرة - لايف ستايل

فيتامين د

القاهرة - لايف ستايل