المقادير:
فيليه السلمون 6 قطع 1 كغ زيت زيتون 1 ملعقة 15 مل زنجبيل طازج، صلصة الصويا،عصير اللايم الطازج حسب الرغبة والطلب لصلصة الطماطم والسبانخ: أوراق السبانخ 500 غ 500 غ طماطم مقشرة ومفرومة ناعمة 3 حبات 300 غ نشاء 1 ملعقة 7 غ ملح، بهار، بابريكا، سكر حسب الرغبة والطلب للتزيين : حب سمسم محمص 1 ملعقة 10 غ كزبرة 3 ملاعق 15 غ
طريقة تحضير
سمك السلمون المشوي مع صلثة السبانخ: نضع فيليه سمك السلمون في وعاء وننقعه مع الزنجبيل وصلصة الصويا وعصير اللايم لمدّة ساعتين. نغلي السبانخ في الماء لمدّة 5 دقائق ثم نصفيها ونبرّدها تحت الماء. نعصر السبانخ بواسطة اليدين لاستخراج أكبر كميّة ممكنة من الماء ثم نضعه جانباً. نمزج الطماطم والنشاء، الملح، البهار، السكر، البابريكا في قدرٍ ثم نغلي المزيج على نار متوسطة الحرارة ثم نتركها على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 6 دقائق ثم نضيف السبانخ ونحرّك المزيج ونتركه على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 3 دقائق إضافيّة ثم نضعها جانباً. نحمّي الزيت في مقلاة أو مشواة غير لاصقة ونشوي سمك السلمون على نارٍ متوسطة الحرارة من الجانبين لمدة 8 إلى 10 دقائق أو إلى أن يصبح ذهبي اللون من الخارج ومطهوّاً جيّداً من الداخل. نسكب صلصة الطماطم والسبانخ في الكعب ونغطّيها بقطع فيليه سمك السلمون. نزيّن الطبق بأوراق الكزبرة والسمسم المحمص
GMT 12:50 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير السلمون مع صلصة الحبقGMT 08:10 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد سلمون مشوي بالعسل لرجيم صحيGMT 14:00 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
طريقة اعداد السلمون المشوي للرجيم Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك