دراسة تؤكد أن تناول القهوة السوداء يساعد فى الوقاية من مرض السكر لدى النساء ميشيل أوباما تُدلي بتصريح جريء حول المشاكل الزوجية والانفصال عن باراك أوباما منسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة النجوم يشعلون سباق أفلام 2025 بانتعاشة غير مسبوقة في السينما المصرية أبرزهم كريم عبد العزيز وأحمد عز وآسر ياسين ديكورات مغربية مودرن للمجلس تمزج بين الفخامة والدفء بطابع عصري خمس عادات تجميلية ينصح بها أطباء الجلد لبشرة صحية وجذابة الأردن ينجح في إجلاء 1800 سائح من البتراء بعد مداهمة السيول للموقع الأثري توقعات الأبراج اليوم الخميس 08 مايو / أيار 2025 أزمات الفتيات في سن المراهقة بين الضيق النفسي وحلول الأهل الحكيمة

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » طبخ

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ثمار البحر والخضراوات المسلوقة

GMT 11:16 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

لايف ستايلتعرفي على طريقة إعداد وتحضير ثمار البحر والخضراوات المسلوقة

ثمار البحر والخضراوات المسلوقة

القاهرة - لايف ستايل

المقادير

- الجزر : 2 حبة
- الكوسا : 2 حبة
- الكرفس : 2 حبة
- الهليون : رزمة (رزمة صغيرة)
- السلطعون : 4 قطع (سرطان البحر)
- السلمون : نصف كيلو (المسحب)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة (الحامض)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون)
- الروبيان : كوب (ذي الحجم المتوسط المقشر)
- السبانخ : كوب (المسلوق)

الطريقة:

1. قطعي الجزر والكوسا إلى شرائح رفيعة، فاسلقيها في قدر محتوية على الماء المضاف إليه الملح، على النار، وذلك لمدة 15 دقيقة.

2. اسلقي الكرفس والهليون، في قدر ثانية محتوية على الماء المضاف إليه الملح، على النار، وذلك لمدة 15 دقيقة.

3. قطعي حبات سرطان البحر إلى أنصاف دوائر.

4. قطعي السلمون إلى مكعبات.

5. ادهني صينية الفرن غير اللاصقة بزيت الزيتون، ووزعي السلمون فيها، فاسكبي عصير الليمون، وانثري الملح والفلفل الأسود المطحون. ثم، غطّي الصينية بورق "الألومينيوم"، وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة.

6. في هذه الأثناء، اسلقي الروبيان، في قدر محتوية على الماء المضاف إليه الملح، على النار، وذلك لمدة 20 دقيقة.

7. في طبق التقديم، لفي السبانخ المسلوقة على شكل كرات، وضعي حبات الروبيان المسلوقة فوقها، من ثم رتبي الكوسا والكرفس والجزر والهليون وقطع السلمون بجانبها

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ثمار البحر والخضراوات المسلوقة

ثمار البحر والخضراوات المسلوقة

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القهوة

القاهرة - لايف ستايل

ميشال أوباما

واشنطن - لايف ستايل

دور منسقي الأزياء

القاهرة - لايف ستايل

الفنان كريم عبد العزيز و أحمد عز

القاهرة - لايف ستايل

السياحة في الأردن

عمان - لايف ستايل

العناية بالبشرة

القاهرة - لايف ستايل