ينصح الأطباء بتناول المأكولات البحرية مرتين في الأسبوع علي الأقل فهي مفيدة جدا وغنية بالبروتينات. وتقدم لكي سيدتي بوابة أخبار اليوم في طبق اليوم .. "شوربة فواكه البحر"، وتحتوي على العديد من أنواع الأسماك والمأكولات البحرية. المقادير:- 1/2 كيلو جمبري. عدد 4 كابوريا متوسطة الحجم. كيلو سمك فيليه. عدد 2 سبيط مقطعة شرائح طويلة. 3 ملاعق دقيق. ملح، فلح أسود. ليمون. حبهان. كرفس. بصل أخضر. ملعقة سمن. 3 كوب ماء. طريقة التحضير:- - تتبل الكابوريا والسمك والسبيط بالملح والفلفل والليمون. - يحمر السمن في وعاء ضيق ويضاف الدقيق ويحمر ويضاف الماء تدريجياً حتى نصل إلى قوام متوسط. - تضاف المأكولات البحرية ماعدا "السمك" مع البصل الأخضر والكرفس والحبهان إلى الشوربة وتترك لتغلي لمدة 10 دقائق. - يضاف السمك ي الأخر ويترك ليغلي لمدة 5 دقائق.
GMT 14:29 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيمGMT 11:16 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
شوربة المأكولات البحرية السريعة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك