arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:11:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:11:28
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ستيك التونة للرجيم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ستيك التونة للرجيم

ستيك التونة للرجيم
القاهرة - لايف ستايل


مقادير ستيك التونة للرجيم
- التونا : 2 شريحة (ستيك تونة طازجة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- روزماري : ملعقة صغيرة (مجفف / اختياري)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير ستيك التونة للرجيم

    تبلي التونة بالملح والفلفل والروزماري والثوم المهروس.
    ضعي التونة في طبق الفرن ووزعي زيت الزيتون وعصير الليمون.
    غطي الطبق بورق الالمنيوم وأدخليه الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
    ازيلي الطبق من الثلاجة وأدخليه على فرن محمى مسبقاً على حرارة 170 درجة لمدة 15 دقيقة.
    حمري وجه التونة وقدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الأرز حسب الرغبة.

قد يهمك ايضاً:

طريقة إعداد وتحضير سلطة التونا بالشبت للرجيم  

طريقة إعداد وتحضير سلطة التونا بالمايونيز

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ستيك التونة للرجيم تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ستيك التونة للرجيم



GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 11:04 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

درة تؤكد أن مهرجان الجونة شرف لكل من يشارك به

GMT 11:10 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

داليا البحيري تنشر صورة قديمة لها مع والدتها

GMT 12:49 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

أحلام تتغزل في أنغام بعد إعلان حفلها بالسعودية

GMT 07:34 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

شروط وضع أحمر الشفاه بالألوان الصاخبة أكثر جاذبية