الرئيسية
البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر أفضل وسيلة للرجيم
البروكلي مع اللحم والفلفل الأحمر
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- الصويا صوص : نصف كوب (لايت)
- مرق دجاج : نصف كوب
- خل الأرز : 2 ملعقة كبيرة
- السكر البني : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- النشاء : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الستيك : 500 غراماً (فيليه / مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مفروم شرائح طولية)
طريقة التحضير
1. اخلطي الصويا صوص مع مرق الدجاج والخل والسكر البني والثوم وزيت السمسم والنشا والزنجبيل في وعاء.
2. سخني مقلاة الووك أو مقلاة واسعة على نار عالية وأضيفي الزيت وقلبي الستيك لمدة 4 دقائق ثم ازيليه وضعيه في طبق.
3. في نفس المقلاة أضيفي البروكلي والفلفل الأحمر وقلبي على نار عالية لمدة دقيقة ثم أضيفي القليل من الماء واتركيه لمدة 3 دقائق حتى تطرى الخضراوات.
4. أضيفي الستيك للمقلاة والصوص المحضر واتركي المزيج حتى يغلي ويصبح سميكاً.
5. قدمي الستيك مع الأرز المفلفل ساخناً.
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:57 2018 تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتك
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:23 2018 تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهية
- الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:16 2018 تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيم
GMT 18:57 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير طاجن الجبن التي تحتاجها مائدتكGMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوةGMT 18:23 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي اعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم المفروم الشهيةGMT 18:19 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير أوزي باللحم المفرومGMT 18:16 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتححضير أرز القرنبيط بالخضار للرجيمدراسة تؤكد أن الصداع النصفي يزيد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 70%
القاهرة - لايف ستايل
أشارت دراسة إلى أن ملايين الشباب الذين يعانون من الصداع النصفي قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بسكتة دماغية .حلل باحثون فنلنديون بيانات صحية لأكثر من ألف بالغ دون سن الخمسين، ووجدوا أن من يعانون من الصداع المؤلم ل�...المزيدأنجلينا جولي تجدد تضامنها مع غزة وتشارك تقريراً صادماً من 'أطباء بلا حدود
واشنطن - لايف ستايل
جددت النجمة العالمية أنجلينا جولي دعمها للفلسطينيين في قطاع غزة، بعدما شاركت عبر خاصية ستوري في حسابها الرسمي على إنستغرام تقريراً من منظمة “أطباء بلا حدود”. وجاء في التقرير أن القطاع تحول إلى “مقبرة جماع�...المزيدأحذية عروس تناسب طويلات القامة لإطلالة متناسقة ومريحة
القاهرة - لايف ستايل
أدرج المصممون في مجموعات ربيع وصيف 2025 تشكيلة منوعة من الأحذية البيضاء التي رأينا بها قطعاً تناسب عروس هذا الموسم، واكتشفنا من خلالها أبرز الصيحات التي ستشهد انتشاراً واسعاً وستكون القاسم المشترك بين حفلات زفاف ال�...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يعلن فتح باب استقبال الأفلام للمشاركة في الدورة السادسة والأربعين
القاهرة - لايف ستايل
أعلن مهرجان القاهرة السينمائي الدولي عن فتح باب استقبال الأفلام للمشاركة في الدورة السادسة والأربعين، المقرر إقامتها ما بين 12-21 نوفمبر 2025. وستبدأ فترة استقبال طلبات المشاركة، عبر الموقع الرسمي للمهرجان، ابتداءً م...المزيدوجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة
القاهرة - لايف ستايل
عند التفكير في الشتاء، تتبادر إلى الأذهان كل الأمور المتعلقة بالرياح الباردة، والمعاطف الثقيلة والأيام القصيرة، إلا أن هناك وجهات خاصة بالهاربين من البرد القارس والراغبين بالاسترخاء على الشواطئ الخلابة. تعد اليا...المزيددراسة تؤكد أن إضافة الملح للطعام يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة 40%
القاهرة - لايف ستايل
أظهرت دراسة جديدة تؤكد إن إضافة الملح إلى الطعام قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.ووفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فقد وجدت الأبحاث التي تعتمد على بيانات من ما يقرب من نصف مليون بالغ بريطاني�...المزيدGMT 16:50 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
حكم قضائي بسداد 3 ملايين جنيه يُلاحق اسم حلمي بكر بعد الرحيل
GMT 19:50 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء
GMT 19:17 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن الصداع النصفي يزيد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 70%
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 08:50 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 05:41 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
"أورانج غلوتين" أفضل أنواع المعكرونة الصحية الخالية من الكربوهيدرات الضارة
GMT 19:25 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
اختيار الأصفر في شرفة المنزل يعطي حالة من السعادة
GMT 14:43 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
طرق بسيطة لتحضير بلسم طبيعي وفعال للعناية بالشعر
GMT 16:43 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
رجل ثمانيني يعيش وحيدًا في منزله لمدة 60 عامًا وفاءً لحبيبته
GMT 02:43 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
مهندس الديكور ناجي ضاهر يطرح طرق اختيار ستائر المنازل
GMT 22:11 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس
شبيهة أحلام نسخة طبق الأصل منها والجمهور لم يستطِع التفريق بينهما
GMT 08:25 2020 السبت ,30 أيار / مايو
صيحات جديدة من "خاتم الخطوبة" تحظى بشعبية كبيرة في 2020
GMT 21:33 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
تعرف علي طريقة إعداد وتحضيرلفائف الدجاج التايلانديّة
GMT 06:36 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"الصحة الليبية" تُعلن إنشاء أول مركز مختص في تأهيل أطفال التوحد في طرابلس
GMT 11:32 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
عباءات بحزام الخصر على طريقة النجمات لاطلالة على الموضة
GMT 09:55 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
إيمان منسي ترسم مصر قوية والمرأة وهي تحمل الكرة الأرضية
GMT 11:49 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
"أطلال تيكال" لمحبي المغامرة الفريدة في غواتيمالا
GMT 14:39 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
الطريقة الصحيحة لاستخدام الشمع لإزالة الشعر من منطقة البكيني
GMT 11:53 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
أسرار كثيرة تجعل من دبي الساحرة والمتألقة وجهة الأحلام
GMT 13:29 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
تزيين غرف الأطفال يحتاج إلى مناقشة احتياجات الصغار للمزج بين المتعة والعملية
GMT 10:28 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
تجربة ممتعة في هيباري تي لتذوق المأكولات اليابانية التقليدية
GMT 06:11 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
حسين الجسمي أبرز الفنانين الذين يحيون حفلات عيد الفطر المبارك
GMT 08:07 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مي عز الدين تسّتعد لإطلاق مسرحية زواج اصطناعي في موسم الرياض
GMT 14:34 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طارق العريان يكشف مفاجآت «أولاد رزق 3» بدعم هيئة الترفيه
GMT 12:07 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
السودان تسجل 215 إصابة جديدة بفيروس كورونا
GMT 18:43 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
6 خلطات لتفتيح البشرة باستخدام العرقسوس
GMT 09:19 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
فساتين زفاف حملات رفيعة 2020
GMT 19:47 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
فساتين خطوبة بوحي من نجمات الخليج
GMT 11:51 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
دراسة حديثة تكشف عند المدة التي يمكن أن يعيشها فيروس كورونا
GMT 17:31 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
تنتظر مولود برج "الجوزاء" من الجمعة 6 إلى الخميس 12 آذار مارس حظوظ كبيرة
GMT 19:02 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير دجاج الكورما الهندى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك