arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:15:07
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:15:07
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على طريقة إعداد وتحضير السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم

السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم
القاهرة - لايف استايل

المقادير
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- السبانخ : 700 غم (أخضر / مفروم خشن مغسول ومصفى)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

الطريقة:

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل قليلاً.
    أضيفي السبانخ وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل ويطرى.
    أضيفي الملح والفلفل وحركي ثم ازيلي السبانخ وضعيه في طبق التقديم.
    قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير محشى البصل

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير باستا الفريدو بالسبانخ

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم تعرفي على طريقة إعداد وتحضير السبانخ الخضراء سوتيه للرجيم



GMT 15:29 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل الشيش طاووق بنكهات مختلفة وتتبيلات مميزة

GMT 21:11 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل المكرونة بـ 3 وصفات لذيذة ومختلفة

GMT 23:38 2024 الإثنين ,12 آب / أغسطس

طريقة عمل أرز بالدجاج والخضار

GMT 17:32 2024 الخميس ,08 آب / أغسطس

طريقة عمل بخاري دجاج

GMT 20:17 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو

طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي

GMT 12:30 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

أشهر ممثلة أفلام إباحية في الصين تفاجئ جمهورها بخبر صادم

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 12:16 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

"موريشيوس" واحدة من أروع الجزر الهادئة والخلابة

GMT 23:01 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

تامر عاشور يرد على إعلان شركة مزيكا مقاضاتها له

GMT 19:02 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

"الوحش الغاضب" يُعرض لأول مرة على "طلقة هندي"

GMT 19:01 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

خطوات تخلصك من كل مشاكل الشعر في الشتاء

GMT 11:59 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

7 أمراض خطيرة تتسبب بها المشروبات الغازية

GMT 11:27 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

ابنة شريف منير تحتفل بخطبتها على فنان شاب

GMT 19:56 2020 الخميس ,14 أيار / مايو

أفكار أزياء شتوية على طريقة نسرين طافش

GMT 09:51 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

موضة "الكاوبوي" تعود للهيمنة على الساحة من جديد

GMT 16:34 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

طرق وأساليب مزج الألوان على الطراز الملكي

GMT 13:47 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مؤثرة على حياتك خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle