الرئيسية
فوائد اللوز لتخفيف الجلطات
اللوز
القاهرة - لايف ستايل
يعتبر اللوز غذاء صحي، يمكن أكله دون خوف من السمنة أو مشاكل صحية، فهو يحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة المتعددة، التي تؤدي إلى الشبع ولا تحدث السمنة، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية ولا يحتوي على كوليسترول. مما يجعل منه طعاما ممتازا بين الوجبات أو لمن يتبعون نظام غذائي من أجل تخفيف الوزن. ويعتبر اللوز أيضا، مصدر ممتاز للبروتين، ويساعد على إمداد الجسم بالسعرات الحرارة الضرورية له خلال اليوم، كما أنه مصدر جيد من البوتاسيوم والماغنسيوم وهو مصدر ممتاز لفيتامين E وبعض المعادن الأخرى مثل النحاس والفسفور والحديد وكذلك فيتامين "ب".
كما أن 30 جرام فقط من اللوز يحتوي على نفس كمية المواد المضادة للأكسدة الموجودة في وجبة كاملة من القرنبيط. وما يحتويه اللوز على دهون غير مشبعة تجعل منه غذاء ممتاز لصحة القلب والأوعية الدموية كما أنه يخفض من حدوث الجلطات، و25 قطعة فقط من اللوز تحتوي على الكالسيوم الموجود في ¼ كوب حليب.
GMT 15:48 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد اللوزGMT 13:36 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
اللوز يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسمGMT 15:17 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
أطعمة نباتية تضمن لك قوة العظام والأسنانGMT 15:05 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد اللوز للمرأة الحامل والجنينGMT 15:01 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
فوائد اللوز التسع التي يجهلها كثيرونأبرز الإطلالات بالفساتين البرّاقة في مهرجان الجونة السينمائي 2024
القاهره - لايف ستايل
في سحر ليالي مهرجان الجونة، حيث تلتقي الأضواء مع أمواج البحر، تبرز الفساتين البرّاقة كنجوم تتلألأ في سماء الموضة، وهذا العام، تجسد النجمات إبداعات المصممين، حيث تتنوع الألوان والأقمشة لتروي قصصاً من الفخامة والر...المزيد
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد
القاهره - لايف ستايل
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بـ البروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من ...المزيدGMT 20:54 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ياسمين صبري تتألق بالقفطان في مدينة مراكش المغربية
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 17:21 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تكون معرّضاً للخلاف مع المسؤولين وربما تجد نفسك خارج عملك
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 14:37 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة
GMT 09:20 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
راشد الماجد يحيي حفلًا غنائيًا مع أصيل أبو بكر في السعودية
GMT 12:48 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إيمان العاصي تُقرّر الوصول إلى القمة تحت أي ظروف
GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك
GMT 10:00 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس
تعرفي على موضة الأحذية الجديدة "Big-Toe Shoes" يظهر إصبع القدم بشكل غريب
GMT 12:08 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
أحمد السقا يُعلن طرح الأغنية الدعائية الأولى لمسلسله الرمضاني "ولد الغلابة"
GMT 15:43 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
الأبراج الأكثر "إجرامًا" و"اختلالًا عقليًا" بالترتيب
GMT 19:17 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
هبة مجدي تهدي كلمات لزوجها بعد دخولها الشهر التاسع من الحمل
GMT 11:16 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
متوسط أسعار الذهب الخميس في أسواق المال في العراق بالدينار العراقي
GMT 17:01 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مهرجان القاهرة السينمائي يُنظم أُمسية خاصة في حب الراحل محمود عبد العزيز
GMT 04:24 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
لشعر جميل وصحي اتبعي هذه النصائح
GMT 09:42 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أهم الطرق والنصائح للإعتناء بالشعر الخفيف
GMT 08:57 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
تفاصيل برنامج "رامز تحت الأرض" الجديد لرمضان 2017
GMT 07:37 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
إيناس الدغيدي توضح أسباب وصفها بـ"الجريئة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك