الرئيسية
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الفول الأخضر
فوائد الفول الأخضر
القاهرة - لايف ستايل
فوائد صحية عديدة لتناول الفول الأخضر "الحراتى"، فهو مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، إليك أبرز فوائده يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى.
1. تعزيز صحة القلب
يحتوي الفول على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي يقال إنها تخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL (السيئ) وتزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد).
. 2. منع مرض السكري
لا يسبب تناوله ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم لأنها منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم.
3. مساعدة في فقدان الوزن
يعد الفول مصدرًا رائعًا للألياف، وهذا سيمنع المزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويجعلك تأكل أقل.
4. انخفاض خطر الإصابة بالسرطان
الفول غنى بمركبات الايسوفلافون التى يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الثدي، بالإضافة إلى أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.
5. تحسين أعراض انقطاع الطمث
أظهرت الدراسات أن الخضراوات الغنية بملركبات الإيسوفلافون تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
6. تعزيز صحة العين
الفول مصدر جيد لفيتامين A ، وهو فيتامين أساسي معروف بتحسين صحة العين.
قد يهمك أيضا:
GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شاي الشمر مفيد لاسترخاء عضلات الجهاز الهضمي
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شاي البابونج و اليانسون لتخفيف آلام القولون
GMT 22:35 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
فوائد البرتقال يقوي المناعه ويحمي من الالتهابات
GMT 21:57 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
5 فوائد لا تتوقعها عند تناول الزبادي يومياًGMT 22:59 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي
أحمد السعدني يتخطّى حزنه ويعود إلى السينما بعد غياب سنوات
القاهره - لايف ستايل
خرج الفنان أحمد السعدني من دائرة الحزن التي كان يعيش فيها بسبب وفاة والده الفنان صلاح السعدني، وعاد الى نشاطه الفني حيث تعاقد على فيلم يعود به الى السينما بعد غياب سنوات، حيث كان آخر أفلامه فيلم "200 جنيه"، الذي �...المزيد
نصائح لتنسيق الفساتين القصيرة لإطلالة تُحاكي الأميرات
القاهره - لايف ستايل
عندما يتعلق الأمر بإطلالات السهرة، يُعتبر اللون الزهري بتدرجاته المختلفة خياراً مثالياً لإضفاء لمسة من الأنوثة والرقي على إطلالتك، فهو يجسد الأناقة والأنوثة، ويُضفي طابعاً مميزاً على كل مناسبة، وحتى تواكبي آخر ص...المزيد
أنشطة متنوعة في فالنسيا جاذبة للسائحين من مختلف الأذواق
القاهره - لايف ستايل
هل تساءلت يومًا عن الأشياء التي يمكنك القيام بها فقط في فالنسيا؟. هذه المدينة الإسبانية ليست مجرد وجهة شاطئية مشمسة، بل تحتوي على العديد من التجارب التي لا يمكن تكرارها في أي مكان آخر. تعد فالنسيا ثالث أكبر مدينة في ...المزيدملح الطعام أكثر العوامل الخطيرة على الشرايين وعضلة القلب
القاهره - لايف ستايل
كشف الدكتور حازم خميس أستاذ القلب بمعهد القلب القومى والمشرف العام على أقسام القلب في الهيئة العامة للرعاية الصحية، أن أخطر الأطعمة التي ترفع الكوليسترول تأتى من الحلويات والنشويات وليس من اللحوم، كما كان يعتقد م�...المزيدGMT 08:15 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أنغام تتّخذ قراراً جديداً حرصاً على إرضاء جمهورها الوفي
GMT 07:32 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أنشطة متنوعة في فالنسيا جاذبة للسائحين من مختلف الأذواق
GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شاي الشمر مفيد لاسترخاء عضلات الجهاز الهضميGMT 08:11 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد السعدني يتخطّى حزنه ويعود إلى السينما بعد غياب سنوات
GMT 17:42 2023 السبت ,05 آب / أغسطس
كيت ميدلتون تثير الجدل بعد ظهورها بفستان "باربي"
GMT 05:17 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
ممثلة تتخذ قرارًا بقتل زوجها بسبب استفزازها والسلطات الأمنية تتحرك في مصر
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 11:33 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع بمناخ فلكي ممتاز هذا الشهر وسينعكس على أدائك
GMT 08:01 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
أحمد عاصم يُبيّن مخاطر تأجيل الحمل إلى سن متقدم
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 12:30 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
حظ مفاجىء يغمرك كما يزودك معنويات تجعلك تثق بقدرك
GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية
GMT 12:08 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 10:42 2023 الجمعة ,18 آب / أغسطس
أنجلينا جولي تعيّن إبنتها البالغة من العمر15 عاماً موظفة لديها
GMT 21:43 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 09:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 17:49 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير
أميركية تُنفق 4000 دولار على حفل زفاف للاحتفال بحبها لنفسها
GMT 09:55 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير عمل كيك بالزبيب
GMT 09:27 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
محمد هنيدي يسخر من طلب صاحبة "ركبني المرجيحة"
GMT 08:52 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
دراسة ألمانية تكشف أنّ فيروس "كورونا" يُصيب القلب أيضًا
GMT 15:21 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
كيفية تحضير سليلو أشهر الحلويات الرمضانية التونسية
GMT 20:40 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
3 فيتامينات لا يجب أن تغيب عن نظامك الغذائي إطلاقاً
GMT 02:00 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
أربعة عصائر لحرق الدهون وخسارة الوزن
GMT 18:17 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل النصائح للإعتناء بشعر طفلتي الرضيعة
GMT 07:13 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
تحسّن حالة شيرين عبد الوهاب الصحية بعد إغمائها في حفلة الساحل الشمالي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك