المقادير
نصف كيلو سمك فيليه 2 حبة بطاطس متوسطة 3 حبة طماطم بصل 2 فص ثوم ملح كمون
طريقة التحضير
* نشوح السمك فى طاسة مع الملح و الكمون
* تحمر البطاطس حلقات
* نضع في الخلاط الطماطم و البصل و الثوم
* يوضع فى صينية حلقات البطاطس ثم السمك ثم يصب عصير الطماطم و يوضع من اعلى شرائح فلفل مع شرائح طماطم و توضع فى الفرن حتى السواء.
GMT 16:22 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
حافظي على قلبك وشبابك وامنعي السرطان مع 9 فوائد لعصير "الرُّمان"GMT 17:37 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدمGMT 17:24 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد جريب فروت عديدة منها انقاص الوزنGMT 17:16 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبةGMT 17:12 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
البصل وقاية من السرطان وعلاج لمشاكل الجهاز التنفسى Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك