بعد تجربة أليمة كالإجهاض قد لا تولى المرأة اهتمامًا كبيرًا لصحتها الجسدية، خاصة إذا كانت صحتها النفسية متضررة بشدة من التجربة، ولكن نظرًا لأن الصحة الجسدية السليمة تعزز من فرص تحسن الصحة النفسية، ونظرًا لأنها أيضًا تعزز من فرص حدوث حمل ناجح وسليم، تنصح مجلة "مارى كلير" للمرأة كل من تمر بهذه التجربة القاسية أن تتبع هذه النصائح الخمس من أجل التعافى سريعًا:
قضاء الوقت مع الآخرين
يفضل بعد الإجهاض أن تنفق المرأة الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء فهى فى هذا الوقت تكون فى حاجة ماسة للدعم العاطفى، وإذا شعرت أنها مكتئبة جدًا بسبب فقدان طفلها من المهم أن تطلب مساعدة مختص نفسى.
النظام الغذائى الصحى
من المهم التأكد بعد الإجهاض من اتباع نظام غذائى صحى، وأن تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والخضروات واللحوم الخالية من الدهون خاصة أنها تفقد الكثير من الدم فى الإجهاض.
تجنب العلاقة الحميمة
من المهم أن تتجنب العلاقة الحميمة مع الزوج لمدة أسبوعين على الأقل من الإجهاض خاصة أن منطقة المهبل للمرأة فى هذه الفترة تكون حساسة للغاية، كما أن العلاقة الحميمة فى هذا الوقت تزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
المتابعة عند طبيب النساء
المتابعة عند طبيب النساء والولادة بعد الإجهاض أمر ضرورى للتأكد من عدم الإصابة بأية مضاعفات صحية محتملة بسبب الإجهاض وتدارك الأمر مبكرًا حال حدوثها.
التحدث للطبيب قبل المحاولة مرة أخرى
عند الرغبة فى المحاولة مرة أخرى بعد تجربة الإجهاض من المهم أن تتحدث المرأة للطبيب حتى تعرف ما إذا كانت حالتها الصحية جيدة بما فيه الكفاية للحمل مرة أخرى أم لا.
GMT 15:55 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
شركة إيطالية تمدد تعليق رحلاتها الجوية إلى تل أبيب حتى 8 أغسطسGMT 15:51 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
الأردن يطلب من شركات الطيران التزود بوقود إضافي وسط التوتر بين إيران وإسرائيلن الراغبين بالعودة إلى بلدهمGMT 15:48 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
الخطوط الأردنية تسيّر 3 رحلات إلى بيروت لنقل الأردنيين الراغبين بالعودة إلى بلدهمGMT 10:26 2024 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
شركة طيران إيجيان إيرلاينز اليونانية تُلغي رحلاتها إلى بيروت حتى الأول من أغسطسGMT 15:52 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
الفلبين تعلن إلغاء رحلات جوية بسبب الطقس السيئGMT 15:49 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
إلغاء 462 رحلة جوية وجميع خدمات القطارات في تايوان مع اقتراب إعصار جيميGMT 15:47 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
تحطم طائرة على متنها 19 شخصاً في نيبالGMT 05:54 2024 السبت ,10 شباط / فبراير
معلومات مساعدة للمسافر عند التخطيط لإجازته الإسبانية Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك