arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أدرِك سبب الملل وحسن مهاراتك وركز على الإيجابيات

6 خطوات مذهلة للتخلص من الروتين والشعور بالملل أثناء العمل

لايف ستايل

لايف ستايل6 خطوات مذهلة للتخلص من الروتين والشعور بالملل أثناء العمل

خطوات فعالة للتخلص من روتين العمل
القاهرة - لايف ستايل

يعاني الكثير من الأشخاص من الروتين والشعور بالملل في العمل الذي يقومون به، خاصة في حال كان نوع عملهم في الأساس روتينية كالأعمال المكتبية والتي تتطلب المكوث في المكتب لثمانية ساعات متواصلة، حيث يؤثر الروتين والملل بشكل سلبي على قدرة الشخص في الإنتاج وعلى نظرته إلى العمل، كما أن استمرار هذا الشعور لفترة طويلة يؤدي إلى انخفاض إنتاجية الفرد والتقليل من الروح المعنوية وقتل الدافع إلى العمل.

وفيما يلي إليك مجموعة من الخطوات الفعالة للتخلص من الملل والروتين في العمل والمهام اليومية:

أدرِك سبب الملل
عليك تحليل جميع الظروف فهناك فارق كبير بين حاجتك إلى قسط من الراحة في اليوم وحالة الملل.
لذا عليك أن تحدد السبب الكامن وراء هذا الشعور، ثم حاول أن تنوع المهام التي تقوم بها للتخلص منه، حيث يمكنك تقسّيم الدوام الوظيفي إلى ثلاثة أقسام، وتحديد كمية المهام التي تريد إنجازها.

حسن مهاراتك
للتخلص من الملل في العمل عليك القيام ببعض الخطوات التي تساعدك في التطور العملي والمهني، وذلك من خلال الاستفادة من الأوقات الضائعة لتطوير نفسك مهنياً، أي ابحث بواسطة الإنترنت عن مزيد من المعلومات حول مواضيع تستهويك، وحاول الاطلاع على آخر المستجدات التي تحصل في مجالك، وتعرف إلى منافسيك.
كما يمكنك التطور أيضاً عبر قراءة الكتب وزيارة المواقع الإلكترونية المتخصصة، وهذا سيساعدك على التخلص من الملل وتحويل الأوقات الضائعة إلى أوقات مفيدة.
تساعد غيرك على حل مشاكله ولا تستطيع اتخاذ قرارًا.. إليك السبب

اقرأ أيضا:

دراسة تحذر من مخاطر العمل لساعات طويلة

ركز على الإيجابيات
عليك التفكير في أهمية وظيفتك لنفسك وللأشخاص من حولك، وبالتأكيد لا توجد وظيفة غير مفيدة على الإطلاق، لذلك حاول تجميع هذه النقاط وركز عليها.

انشر السعادة
لكي تنشر السعادة عليك أن تسعد نفسك أولًا، ثم حاول أن تتواصل مع زملائك أو زبائنك، وأن تسعدهم وتسعد نفسك فالسعادة من الأشياء المعدية التي تنتشر بسرعة.

طالب بالمزيد من المسؤوليات
إذا كنت تشعر بأنك تستطيع القيام بالمزيد من الأعمال، ولديك قدرات خلاقة تستطيع توظيفها في العمل إلا أن نطاق مسؤولياتك يحدّ من الأمر، فعليك الحديث إلى رئيسك، وأن تصارحه وتشرح له أنك تبحث دائماً عن التقدم، وهو بالطبع لن يتوانى عن تسليمك المزيد من المهام والملفات لإنجازها وبالتالي تتخلص من شعورك بالملل.

خذ إجازة من العمل
قد يكون الملل الذي تشعر به نتيجة للرتابة بالعمل، وبهذه الحالة عليك أن تطلب إجازة لمدة يومين أو ثلاثة، وخلال الإجازة اقرأ كتاباً، أو اخرج إلى مكان تحبه وفكر في أولوياتك وتأمل، فهذا سيساعدك على العودة بنشاط إلى العمل وسيخلصك من شعور الملل الذي راودك في الفترة السابقة.
 
قد يهمك أيضا:

5 أسباب تدفعك للتوقف عن الانخراط بالعمل أثناء الإجازة

دراسة تكشف أنّ ساعات العمل الطويلة تعرّض حياة الموظفين إلى الخطر

المصدر :

الرجل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 خطوات مذهلة للتخلص من الروتين والشعور بالملل أثناء العمل 6 خطوات مذهلة للتخلص من الروتين والشعور بالملل أثناء العمل



GMT 15:27 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تصالح المراهق مع نفسه أولى خطوات الثقة

GMT 13:36 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية التعامل مع التحديات السلوكية في مرحلة الطفولة

GMT 14:49 2023 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

التعرف على الأمراض الشائعة في مرحلة الطفولة

GMT 15:06 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة لمنع طفلك من ضرب الآخرين حتى لا يصبح متنمراً

GMT 13:27 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية التعامل مع الصدمات النفسية عند الأطفال

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle