arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

طرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات

لايف ستايل

لايف ستايلطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات

الصحة العقلية
القاهرة - لايف ستايل

مقياس المراهقات في تحديد ذكائهن وأقرانهن يأتي وفقاً لدرجات الامتحانات والتعامل الشفاهي مع المدرسين والمدربين في أماكن تلقيهم المعرفة، وبحسب الدكتورة إبتهاج طلبة الخبيرة التربوية هناك بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات، وبالتالي تساعد على تنمية الذكاء لدى المراهقة، خاصة أن مجلة الـ«تايم» الأمريكية، تقول إن الأبحاث أثبتت خطأ الاعتقاد بأن نسبة الذكاء ثابتة ولا تتغير، فهناك أشياء يمكن أن نقوم بها لتغذية العقول وتساعد في تحسين القدرة العقلية. وتطوير الذكاء لا يعني بالضرورة التزاماً كبيراً يتطلب وقتاً وطاقة، فهناك خطوات بسيطة يمكن أن تساعدك على تطوير ذكائك.

 

نصائح لتطوير ذكائك


1- نظمي وقتك على الإنترنت: فلا تقضيه كله في مواقع التواصل الاجتماعي، فالشبكة الإلكترونية مليئة بمصادر التعليم مثل برامج التدريب الإلكترونية وأدوات تطوير المفردات.
2- اكتبي ما تتعلمينه. لا يجب أن يكون جميلاً أو طويلاً، لكن استغرقي دقائق قليلة كل يوم لتكتبي ما تعلمته؛ مما يعزز قواك العقلية. وتقترح إحدى مدربات اليوجا بأن تكتبي حوالى 400 كلمة يومياً عما تعلمته.
3- عدي قائمة بما أنجزته، فجزء كبير من الذكاء هو الثقة والسعادة، ويمكن تعزيز كليهما من خلال قائمة ليس بالأشياء التي يجب فعلها، ولكن بما أنجزته.
4- مارسي بعض الألعاب اللوحية، مثل الشطرنج أو connect 4. فتلك الألعاب ليست ممتعة فقط بل تعمل على تطوير المهارات العقلية.
5-. كوني صداقات مع أذكياء، فمصادقة من هم أكثر مهارة منك هو أحد أسرع الطرق للتعليم.
6- اقرئي كثيراً. فالقراءة أساسية، وتتفاوت الآراء حول أفضل القراءات التي تعمل على تعزيز العقل، ما بين قراءة الجريدة اليومية أو غير ذلك؛ لكن الجميع يتفق على أن القراءة كثيراً مهمة.
7- اشرحي ما تعلمته للآخرين، فلو لم تكوني قادرة على شرحه ببساطة، فهذا يعني أنكِ لم تفهمي بشكل كافٍ. وتأكدي من أن ما تعلمته قد التصق بذاكرتك من خلال تعليمه لآخرين.
8- القيام بأشياء عشوائية جديدة. والانتظار لفترة لنرى كيف ترتبط ببقية خبراتنا وتجاربنا فيما بعد. فستيف جوبس، مؤسس شركة آبل وجد وقتاً كبيراً بعدما انقطع عن المدرسة، فشارك في دورة تدريبية عن الخط ساعدته فيما بعد في عمله.
9- تعلم لغة جديدة. ولست مضطراً لإجادتها بشكل سريع.
10- استرخاء لفترة. وينصح البعض بالجلوس في صمت لبرهة يومياً للتأمل والتفكير.

قد يهمك أيضا:

اكتشفي أسرار حل المشاكل الزوجية بذكاء

تعرف على تطور مفهوم الثقة بالنفس عند الأطفال

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات طرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات



GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها

GMT 20:49 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

تعرفي علي ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 18:40 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

9 إطلالات أنيقة بالبنطلون الرياضي من وحي النجمات

GMT 21:57 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الحرنكش

GMT 20:04 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تشارك أسرتها فتح هدايا الكريسماس

GMT 19:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مصيرية خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle