arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:32:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:32:01
الأحد 11 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

الوسواس القهري

لايف ستايل

لايف ستايلالوسواس القهري

الوسواس القهري

المشكلة : أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت وأصبحت متوترة زيادة فماذا أفعل ؟

لايف ستايل

الحل : الوسواس القهري يصيب كثيرين من رجال ونساء، وقد لا يكون له علاقة بمرض نفسي مزمن يحتاج إلى علاج بالأدوية، لكن في بعض الحالات والمراحل من المرض يضطر الطبيب لوصف نوع من أدوية المهدئات التي تساعد المصاب على الاسترخاء مما يسبب له رغبة في النعاس والنوم، وهذا بدوره يخفف من حدة الهواجس التي تنطلق من الدماغ وتتشابك في حالة الإصابة بالوسواس القهري , ولكن يمكنك مساعدة نفسك أيضاً، ولا أدري مدى قدرتك على القراءة والاطلاع؛ لأن ذلك يساعدك على اكتشاف تجارب أخرى شفيت من حالاتها، خاصة عبر الجلسات النفسية الجماعية أو تجارب اليوغا وحتى من خلال التدريب على تمارين معينة عبر مشاهدة فيديوهات على الإنترنت , هناك تجربة عملية أنقلها لك أيضاً وهي أن تعدي يافطات مختلفة تكتبين عليها عبارة (لن أغسل الملابس)!!! وتعليقها في كل الأمكنة التي تتحركين بها داخل البيت، وضعي لنفسك أجندة نجوم نجاح تمنحينها لنفسك في نهاية كل يوم تطبقين فيه ما كتبته على اليافطة، أي ينتهي يومك بدون أن تغسلي الملابس!! وصفة مجربة وناجحة .

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوسواس القهري الوسواس القهري



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوسواس القهري الوسواس القهري



GMT 01:10 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

جوزيف عطية لا يُفكِّر في تقديم أغنية وطنية

GMT 21:45 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان

أحمد سعد غاضب من شائعات زواجه من سمية الخشاب

GMT 22:50 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

تصرفاتك الـ 3 هذه تقضي على ثقة طفلك بنفسه.. احذريها

GMT 12:37 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ماسك الكركدية يزيل البقع السوداء

GMT 05:34 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير

كيف تختارين درجة البلاش الأنسب بحسب أحمر شفاهك

GMT 11:32 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

تقرير يوضّح أجمل المناطق السياحية في السعودية

GMT 13:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

جمعية أميركا للإعلام الخارجي تكرم يسرا في واشنطن

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:46 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان

إليك نجوم "الأدعية الدينية" في رمضان المقبل

GMT 21:31 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير

هشام سليم شرير فى "كلبش 3" مع أمير كرارة

GMT 03:22 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد العسل الأبيض كثيرة منها علاج السعال

GMT 03:44 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضيرالقراقيش بالسمسم

GMT 13:00 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مكياج عيون جذاب لطله مميزة وجذابة في المناسبات

GMT 02:06 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

طريقة اعداد عجة الكراث والأعشاب المتنوعة

GMT 00:36 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

طريقة تحضير دونات البطاطا الحلوة

GMT 16:50 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشقنقيري يجسّد دور ضابط شرطة في فيلم "الكيت"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle