**هل من الآمن علاج علامات تمدد الجلد خلال الحمل ؟

- نعم آمن ولكن فيما يتعلق بإستخدام كريمات علاج تمدد الجلد المخصصة للحوامل، التي تباع في الصيدليات، ويمكن أن يصفها لكِ طبيبك الخاص وتوجد في أنواع متعددة. أو باستخدام الوصفات الطبيعية التي تؤتي بنتائج رائعة، كلما استخدمتيها مبكرًا كالتدليك بزيت الزيتون وزيت جوز الهند. ولكن لا تستخدمي مواد كيميائية قاسية على جلدك خلال الحمل، حاولي أن تستخدمي الوصفات الطبيعية والكريمات المخصصة للحوامل عوضًا عن المواد التجميلية التجارية. و رطبي بشرتك على الدوام بكريم مرطب، لا تتركيها حتى تجف وتتشقق، وبالتالي تترك علامات عند التمدد. استخدمي كريمات الحماية من الشمس دائمًا قبل التعرض للشمس على الشاطئ. و تناولي الأكلات الصحية المفيدة، مثل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية "أوميجا 3". و اشربي الكثير من الماء نحو 8 أكواب يوميًا، وابتعدي عن المشروبات المنبهة، وتناولي بدلًا منها مشروبات من الأعشاب الطبيعية، والخضروات والفواكه. ومارسي الرياضة خلال الحمل، ويمكنك استشارة طبيبك لمعرفة الرياضة التي بإمكانك ممارستها. وكذلك تابعي الزيادة في الوزن خلال الحمل بالتدريج، أنتِ لا تأكلي لشخصين أيضًا حاولي كبح جماح الوحم والشهية الزائدة على الأكلات، خصوصًا لو لم تكن لها فائدة غذائية.