ما هي افضل الموا د الغذائية لتخفيض الوزن ؟
خل التفاح- عند استخدام خل التفاح مع المواد الغذائية الكربوهيدراتية فسيعمل على تبطيء عملية امتصاص الغلوكوز. والشعور بالشبع يطول وتنخفض الشهية.
سمك التونا- هذه السماك هي الأكثر احتواء على البروتين وزيوت أوميغا- 3، وافضل مادة غذائية لعشاء متأخر مع سلطة خضار.
الفلفل الحار- استخدم هذا الفلفل لرفع درجات الحرارة وتعجيل عملية التمثيل الغذائي منذ القدم. استخدام الفلفل الحار يساعد في انتاج مادة اندورفين.
الشاي الأخضر- لهذا المشروب مفعولين، فهو يخفض الشهية ويعجل عملية تنظيف المعدة