ما هي الأعشاب التي يمكن ان نتناولها من أجل التقليل من أعراض سن الأمان ؟

يعتبر اليانسون، الشمر، العرقسوس من الأعشاب الفايتو استروجين (مثيرات الاستروجين الطبيعي) مع مراعاة عدم استهلاك أو تناول العرقسوس في حالة الإصابة بضغط الدم المرتفع، و البابونج الذي يساعد على النوم ، و الجنسنج يساعد على تخفيف الأكتئاب وإنتاج الطاقة ولكن لايستخدم في حالة ارتفاع ضغط الدم، انخفاض السكر وأعراض القلب