وساوس وتهيأت ومخاوف

السلام عليكم انا عمري 15 اعاني من وساوس وتهيأت ومخاوف بدأت قصتي في رمضان الماضي شعرت بصعوبة في البلع وان شيئا في حلقي فخفت من الاختناق وانا في ذاك الوقت لم اكن اعلم بصعوبة البلع فلذلك فزعت فتبين ان لدي التهتب لوز وكنت متوسوس من الاختناق وافكر بالنفس ولماذا نتنفس وماذا اذا نسيت التنفس افكار لا منطقية وبعد ذلك بدأت الوساوس بالازدياد فبدات اتخيل ان هنالك غاز بالجو سيخنقني بالذات بعدما سمعت قصة ان هتلر اوهم سجناء بالغاز فماتو فعرضت نفسي علی طبيب نفسي فقال لي لديك مشكلة التفكير الزائد فاعطاني حبوب relaxen day فادتني لكن الوساوس زادت بالخوف من الامراض كالسحايا والسرطان والجلطة والصرع والاختناق باللسان المزمار وتوفت جدتي قبل اسابيع فزاد علي القلق فما الحل و ما رايكم بمشكلتي والرجاء محاولة اراحتي لاني انتم من تجرأت وصارحتهم

دائما الأفكار والأفعال القهرية تبدأ من موقف يجهل الشخص كيف يتصرف فيه ويقلق بشدة مثل حالتك تفاجأت بعدم قدرتك على البلع وبدأت الوساوس في عقلك. بما أنك عرفت أن السبب الجقيقي وراء كل ما حدث هو التهاب في اللوز لذلك كل الوساوس والخاوف يجب أن تختفي بالتدريج. لا تحتاج لأية أدوية بل تحتاج لجسلسات مع معالج نفسي لأن عدم علاج الحالة سوف يحولها إلى نوبات هلع، والمشكلة أن كل الاسباب وراء القلق والوساوس وحتى نوبات الهلع كلها غير واقعية. فقط تذكر أن ولا واحدة من المشكلات التي ذكرتها لك من وساوس أوخوف أو حتى هلع، ولا واحدة تؤدي إلى الموت. كن واقعيا ولا تزيد من أوهامك وأنت في هذا العمر. عليك بالمتابعة مع معالج جيد وبنفس الوقت تشغل نفسك بالمطالعة والرياضة او اي عمل تحبه وابقي نفسك مشغولا ولا تخاف لان حسب شرح وضعيتك هي من النوع الموقت