لا يجب أن نقلق دائماً عندما نعاني من ألم المفاصل أو الركبتين أو الوركين حين نتقدم في السن؛ لأن التهاب المفاصل ليس حتمياً على الإطلاق بحسب الدكتور رافايل سييرا، جراح تقويم العظام المتخصص في إعادة بناء مفصل الورك والركبة، في "مايو كلينك"، الذي شدد على ضرورة مواصلة الأنشطة الرياضة المعتادة والاستمتاع بها.
الحالات التي قد تتطلب تغيير مفصل الركبة أوتتمة
القرفة هى واحدة من أقدم التوابل المعترف بها لفوائدها الصحية الوافرة، ولا يعلمها الكثير من الأشخاص ووفقًا لموقع "health" الطبى فإن أبرز فوائدها تتمثل فى:
1 البرد والسعال
إذا كان لديك السعال والبرد، فإن القرفة لديها خصائص مضادة للبكتيريا وتساهم فى تبسيط تدفق الدم ما يحسن مستويات الأكسجين فى الدم لمكافحة المرض.
2 ألم المفاصل
ربط الباحثون القرفة بتخفيف آلام المفاصل،تتمة
أثبتت الأبحاث الطبية فوائد التدليك فى تخفيف ألم المفاصل والظهر وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والقلق، وتحسين بشرتك والحد من الانتفاخ.
وأوضح أحد المتخصصين فى التقرير أنه ليس هناك حاجة لقضاء جلسة مساج فاخرة ولكن يمكن للمبتدئين اتباع خطوات بسيطة من خلال كتب للمتخصيين لجميع أشكال العلاج.
أساسيات التدليك فى المنزل
قدم تقرير "ديلى ميل" عددا من النصائح التى يجبتتمة