العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

7 خطوات لنجاح "دايت البروتين" وإنقاص الوزن دون التعرض لبعض المشاكل الجسدية

لندن - لايف ستايل

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن وما يتبعه من مشكلات صحية، ولذلك يلجؤون إلى اتباع أنظمة غذائية مختلفة لخسارة الوزن، منها "دايت البروتين"، بهدف إنقاص الوزن، دون التعرض لبعض المشاكل الجسدية، التي تسببها أنظمة غذائية أخرى. يهدف متبعو "دايت البروتين" إلى خسارة الوزن دون التعرض لنقص المعادن والفيتامينات، التي تسبب أعراض عدة أبرزها الإرهاق والصداع والشعور بالدوار، بحسب موقع "ميديكالتتمة

مجموعة خطوات قوية لنجاح "دايت البروتين" وإنقاص الوزن دون التعرض لبعض المشاكل

لندن - لايف ستايل

دراسة جديدة تدرس دور مضادات الأكسدة في الوقاية من مرض ألزهايمر

واشنطن - لايف ستايل

خلصت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين يتّبعون أنظمة غذائية غنية بمضادات الأكسدة المتوفرة في الخضروات والفاكهة والشاي قد يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر، وتتبعت الدراسة حالات 921 شخصا على مدى ست سنوات بدءا من سن 81 عاما في المتوسط. وخلال فترة الدراسة تم تشخيص إصابة 220 منهم بمرض ألزهايمر. وقال الباحثون إن الأشخاص الذين اتبعوا أنظمة غذائيةتتمة

تخلّصي من هذه الاضطرابات وتمتّعي بـحياة زوجية سعيدة

القاهرة - لايف ستايل

تؤكد دراسة صادرة عن "الجمعيّة الأميركيّة لأطباء النساء والتوليد"، أخيراً على أن ثمة اضطرابات تحرم المرأة من المتعة بحياة زوجية سعيدة، وأبرزها: فقدان الرغبة (البرود)، والتشنّج والألم أثناء العلاقة. ويعزو باحثون هذه الاضطرابات إلى التعب الجسماني، والمشاعر السلبية، كالغضب والتوتر. كما تتأثر استجابة المرأة في العلاقة الحميمة، من جراء الإصابة بأمراض مزمنة، كأمراض القلب والشرايين والمفاصل والسكري والسرطان، بجانب التغييراتتتمة

5 أسباب قد تكون عائقًا أمام خسارة وزنك احذريها

القاهرة - لايف ستايل

يشكو الكثير من الناس من زيادة أوزانهم على الرغم من اتباع أنظمة غذائية تعتمد على تناول وجبات صحية وخالية من السعرات الحرارية الكثيرة وممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن لكن دون نتيجة مما يتسبب في الإحباط وعدم القدرة على إكمال المهمة. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بأسباب صعوبة خسارة الوزن لتتمكني من التعرف على السبب الحقيقي وراء صعوبةتتمة

تعرفي على السناكس الخفيفة التي يمكن تناولها منتصف الليل

القاهرة - لايف ستايل

يحذر خبراء التغذية من اتباع أنظمة غذائية غير صحة والتي تتعمد الحرمان من تناول العديد من الوجبات وخاصة الوجبات الجانبية والتي هي في الأساس العامل الأساسي في تناول كميات قليلة من الطعام على الوجبات الثلاثة الأساسية، وينصح الخبراء بتناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية لتغذية الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ولضمان الشعور الدائم بالشبع. تستعرض مجلة حياتكِ في هذاتتمة

لتكوني رشيقة يوم زفافك اتبعي هذا الرجيم

القاهرة - لايف ستايل

إن إتباع أنظمة غذائية عشوائية للتخسيس أمر يخطئ فيه الكثير، فيجب في البداية إجراء قياسات نسب الدهون والبروتينات والكتلة العضلية ونسبة المياه المختزنة بالجسم قبل الإقدام على أي نظام علاجي، حيث يجب إتباع النظام المناسب لإنقاص النسب غير الطبيعية. السمنة وتركز الشحوم مشكلة تعاني منها الكثير من النساء قبل فترة الزواج، فتقدم الفتاة على إتباع عدة أنظمة غذائية قاسيةتتمة