العلامة | نمط الحياة

يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء حول العالم، ويؤكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي من شأنه حماية الجسم من السرطان، ولأن الوقاية خير من العلاج، لذا تقدم إليك الدكتورة ندى بهاء، أخصائية التغذية العلاجية أهم الأطعمة الفعالة التي تكافح سرطان الثدي بفاعلية.. المأكولات الغنية بـ أوميغا 3 تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، من أهمتتمة

كيفية إزالة الزيت من الوجه بسهولة لبشرة دهنية نظيفة وصحية

القاهرة- لايف ستايل

يمكن أن تكون البشرة الدهنية أمراً مزعجاً حقيقياً في الوجه! يمكن أن يؤدي التعامل مع كل تلك الزيوت الزائدة إلى الشعور باللمعان والدهون، ناهيك عن احتمالية ظهور البثور المزعجة ومشاكل الجلد الأخرى. لكن لا تخافي، لأن لدينا بعض النصائح والحيل لمساعدتك في إدارة هذا المشكلة. لذا، استعدي لتوديع الدهون واستقبلي بشرة منتعشة غير لامعة تجعلك تشعرين بالثقة والاستعداد للاستمتاع بيومك.تتمة

الأطعمة التي يمكن أن تخفف من الصداع والبرد وتشنج العضلات

القاهرة - لايف ستايل

من تعزيز صحة العظام والرؤية إلى تخفيف الصداع ونزلات البرد، يقال إن الأطعمة الفائقة الغنية بالفيتامينات تعمل على إصلاح كل شيء. ويقول الخبراء إنه على الرغم من عدم وجود "أطعمةٍ سحرٍ أو معجزة"، إلا أن بعضها قد يكون بمثابة تعزيز للصحة الطبيعية. هنا، يلقي MailOnline نظرة فاحصة على 10 "أطعمة خارقة" لمعرفة ما يجعلها جيدة جدا بالنسبة إلينا. السردين لصحةتتمة

نقص مكمّل غذائي محدد يمكن أن يسبب تساقط الشعر

القاهرة - لايف ستايل

حذر أحد الخبراء من أن الشعر يمكن أن يصبح "جافا وهشا" مما يؤدي إلى ترققه عند فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية لضمان عمل الجسم بشكل صحيح.ويمكن أن يكون لأوجه القصور آثار دائمة، حتى أنها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض. وتحدث الدكتور مانيش ميتال، المدير الجراحي لعيادة Mittal Hair، مع موقع "إكسبريس" حول كيفية تأثير نقص أوميغا 3 على الشعر. وتعرف أحماضتتمة

النظام الغذائي الغني بالخضار والأسماك يعزز صحة رواد الفضاء وأدائهم

واشنطن - لايف ستايل

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي محسن في الفضاء معزز بالفواكه والخضروات والأسماك يمكن أن يساعد في تعزيز صحة رواد الفضاء وأدائهم، وفقاً لموقع space. تشكل رحلات الفضاء العديد من المخاطر على رواد الفضاء، بما في ذلك زيادة التعرض للإشعاع والآثار المطولة للجاذبية الصغرى، حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي مغذي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام رواد الفضاءتتمة

أطعمة تساعد على إنقاص الوزن عن طريق موازنة الهرمونات في الجسم

لندن - لايف ستايل

تعد الهرمونات عاملا إساسيا في تحسين عملية الهضم، والمحافظة على الوزن إلى جانب أنها تحسن الحالة المزاجية.وفي ظل تفشي جائحة كورونا في أنحاء العالم وفرض معظم الدول حجرا صحيا يلزم المواطنين بالبقاء في المنزل، ازدادت الشكوى من ازدياد الوزن نتيجة تناول المزيد من الأطعمة وسوء الحالة النفسية خوفا من الإصابة بالمرض. ويساعد التوازن الهرموني على تحسين الحالة المزاجية، ويمنح طاقةتتمة

3 طرق لحماية الأطفال من شبح الانفلونزا

القاهرة – لايف ستايل

لا بد من الحرص على صحة الأطفال، لأن مناعتهم لا تزال ضعيفة ما يعرضهم للعديد من الأمراض وأهمها الإنفلونزا. وللتخفيف من تعرض الطفلك للإنفلونزا، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية: １- فحص مستويات فيتامين (د) لدى طفلك يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د على قدرة طفلك على مكافحة العدوى، إذ أنه يساعد في مكافحة الالتهابات، والحد من عملياتتتمة

5 أطعمة تعزز الشعور بالشبع وتمنع السمنة

القاهرة - لايف ستايل

يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة بالسمنة، من بينها أمراض السكري وضغط الدم. في هذا التقرير نقدم 5 أطعمة تساعد أولئك الباحثين عن نظام غذائي صحي يساعدهم في الحمية الغذائية، وفق ما ذكر موقع “ستاندر ميديا”. زيت الزيتون زيت الزيتون يعتبر من الدهونتتمة

دراسة تكشف ضرورة تناوُل مُكمّلات "أوميغا 3" للصغار المعانين من التوحُّد

لندن - لايف ستايل

توصّلت دراسة تحليلية إلى أنّ تناول الأطفال المصابين بالتوحّد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية "أوميغا 3" يُقلل لديهم أعراض المرض. وحلّل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية شملت في الإجمال 1028 طفلا مصابا باضطراب التوحد. وقسم الباحثون المشاركون لمجموعات عشوائية لتناول مكملات غذائية متنوعة بما يشمل الفيتامينات و"أوميغا 3" أو تناول دواء وهمي. وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرتتتمة

خبراء التغذية يكشفون الفوائد الصحية لتناول الجوز يوميًا

لندن - لايف ستايل

يعتبر ثمار الجوز أو ما يطلق عليه "عين الجمل" مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة جسم الإنسان، خاصة البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية، ويعد مصدر رئيسي لفيتامين ب 6، كما يشمل على أحماض دهنية وبروتينات قد تفيد الصحة. وأفادت خبيرة تغذية أميركية ماندي إنرايت، بأن تناول مايقارب 25 جرام من الجوز، قد يؤمن 8% من احتياجات يومية للألياف التي يحتاجها الجسم،تتمة